无处不在的羞耻感

别人请你帮忙，你虽不想答应，但却没办法将自己的不情愿脱口而出，因为拒绝别人，让你感到羞耻。

别人不停触碰你的底线，你虽厌恶至极，但却没办法展现你的攻击性，因为制造冲突，让你感到羞耻。

你出门旅行，还要带着工作，你虽不喜欢这种不能享受快乐的状态，但却没办法阻止自己的焦虑，因为享受快乐，让你感到羞耻。

你不敢在人群中表达自己的观点，你生怕别人挑你的毛病，哪怕只是意见的分歧，都让你胆怯， 因为承受失败，让你感到羞耻。

你压抑自己的痛苦，不敢表达自己的情绪，你害怕别人说你小心眼，因为你的情绪，让你感到羞耻。

你不敢争取任何的机会，就连别人问你想要什么，你都不敢表达内心的真实想法，因为你的欲望，让你感到羞耻。

越容易‬感到‬羞耻‬就‬越‬容易‬被‬人拿捏‬

你可知道羞耻感是能量最低的情绪，你所感受到的大量痛苦都源自于你内心的能量黑洞：羞耻感。

你为了掩人耳目，需要对自己的羞耻感遮遮掩掩，但是你越不想让别人看到什么，别人就越是要扒开了揉碎了细细的审视你。

你被害怕拒绝的羞耻感所支配，别人就偏要不断的麻烦你和骚扰你。

你被害怕冲突的羞耻感所支配，别人就偏要一而再再而三的挑衅你的底线。

你被害怕快乐的羞耻感所支配，别人就偏要在你快乐的时候打压你，让你觉得自己的确就是不配得到快乐。

你被害怕失败的羞耻感所支配，别人就偏要不停的否定你，让你一次次的认同自己不行。

你被不敢表达情绪的羞耻感所支配，别人就偏要不停的欺负你，让你把自己的所有委屈默默咽下。

羞耻感支配了你的生活

羞耻感不仅常常把你拽入情绪的深渊，它还轻而易举的就操控和支配了你的生活。

于是，面对别人不合理的要求，羞耻感让你不敢拒绝；面对别人挑衅你的底线，羞耻感让你一忍再忍。

面对难得放松的机会，羞耻感让你不能快乐；面对自我的挑战，羞耻感让你放弃一切可以进步的机会。

面对难过的情绪，羞耻感让你把心事烂在肚子里，也不敢说出来；面对合理的欲望，羞耻感让你亲手破坏实现欲望的可能。

你的生活早就已经不属于你，你只不过就是被羞耻感支配的傀儡。

克服羞耻感，你才能找回真正的自己

除非你能克服你内心的羞耻感，否则你永远也夺不回属于自己的主动权。

你需要做的首先就是要看见真实的自己，你得知道不敢拒绝别人之下，隐藏的是那个害怕被别人抛弃的自己。

你得知道不敢与别人发生冲突之下，隐藏的是那个害怕被别人讨厌的自己。

你得知道不敢沉浸于快乐、压抑痛苦，也不敢合理表达欲望之下，隐藏的是那个内化了别人认为你不配的自己。

你得知道害怕失败之下，隐藏的是那个内化了别人认为你不行的自己。

当你发现了自己真正害怕的东西，你才能一一的告诉自己没什么可怕的，你才能发现是你放大了不足挂齿的恐惧。

请你努力的看到自己，疗愈自己，相信自己，接纳自己，战胜自己，最终找回自己。