用可以再生的血液挽救不可再生的生命，让红色的生命力量在人与人之间传递....献血就是这样一件不大却很神圣的事情。我国提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，如果在过往多次献血史中无献血反应、符合健康检查要求且主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
献血“前奏”
献血之初，医护工作者会为我们进行一般检查，从体重、血压、体温等各方面判断身体状况：
·体重 男性≥50kg，女性≥45kg
·血压 90mmHg≤收缩压＜140mmHg；60mmHg≤舒张压＜90mmHg；脉压差≥30mmHg
·脉搏 每分钟60-100次
体温正常，皮肤无创面感染或大面积皮肤病；巩膜无黄染；无重度及以上残疾，且双臂无注射药物痕迹（没有滥用药物历史）、没有其他影响血液质量和献血后影响自身安全的疾病或病史。
初步进行体格检查后，医生会采集血液样本进行初筛，确保血红蛋白（男性≥120g/L 女性≥115g/l）、丙氨酸氨基转移酶、乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒（HCV抗体）、艾滋病病毒（HIV抗体）、梅毒试验等各项检查指标均合格。
献血“实况”
在经过体检、血液检测后，检测合格者就可以进入采血环节。我国提倡一次性献血200-400ml，具体献血量根据献血者体重、血红蛋白含量和其他健康状况综合考虑。
献血后按压针眼，用弹性绷带包扎15-20分钟后取下，防止皮下淤血。
献血完成后，至少要在现场休息15-20分钟。医护人员会送出献血证和其他纪念品（拥有献血标志的水壶、一些可以现场垫饥的水和小饼干。）
另外，请对照这份小锦囊调整献血后的状态——·适当喝水、避免阳光暴晒·注意休息，保持精神放松·做好清洁卫生 注意避免脏水或肥皂水刺激针眼，以防感染。
涌动的“红色”去了哪
献出的血经过分离与存储，在检验合格后很快被送入各大医院，用于挽救病人。血站对民众的每一次献血都可以追溯全过程，甚至可以查出最终使用在哪位患者身上，然而出于对受血者隐私保护的考量，国家没有设置公开平台可以让献血者查询血液去向。
需要注意的是，献血虽然是无偿的，但用血却是有偿的。我国《献血法》规定，公民临床用血时，需要交付血液采集、存储、分离、检验等费用，因为这些环节涉及场地设备、仪器材料、人员管理等成本。
当然，法律保障献血者的权益，无偿献血者临床需要用血时，免交上述费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床用血，可以按当地政府相关规定减交上述费用。
有关献血的其他“必知”
脐献血后，献血者的新陈代谢会加快，肝、脾等脏器内存储的血液也会迅速进入血液循环系统。科学显示，献血失去的血容量会在1-2小时内补足；血浆蛋白会在1-2天内补足；红细胞和血红蛋白将在7-10天内恢复到献血前的水平。
许多人说，献血献得少一点，既能让身体加快代谢，又避免了贫血。这种说法并不准确：对健康的人来说，一次性献血200ml或400ml没有什么不同，这一数值区间不会超过体内血容量的十分之一，血液能在较短时间内得到补充。真正贫血的人，在血液初筛检查时就会被制止献血。
而对于受血者来说，接受1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，发生输血免疫反应、传染疾病的几率从理论上讲要少一倍。简单来说，献血400ml不会对捐献者身体产生影响，对患者也更加有利。
值得一提的是，献血不会身体的胖瘦产生影响。因此也不存在“献血能减肥”、“献血能增肥”的说法。献血后无需滋补饮食，正常作息并不会引起发胖，但如果献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，则可能会出现“献血发胖”的现象。
表达自己的爱心，其实不止献血一种渠道。在不影响身体健康的前提下，捐献“造血干细胞”、“脐带血”都能给身处病痛悬崖的患者带来生的希望。
下一期，我们将一起走进“造血干细胞捐献”，探寻种种“捐献”背后的故事，敬请期待~
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