当今社会，谁要是心理没点毛病，都不好意思说自己是正常人。你品，你细品。
其实，我们每个人都或多或少有着这样那样的心理问题，唯有正视这些问题，才能更好地调整好自己的情绪和心态，更加积极向上地面对生活。
很多时候，你以为的那些正常行为，其实都是“创伤反应”。
很多人都讨厌负面情绪，每次出现这种情绪都会选择忽视和逃避，殊不知这样并不能解决问题，还会让自己陷入情绪黑洞，因为每次遇见同样的事情，心理还是会出现这种“情绪恐惧症”。
而且，每一种情绪背后，其实都是未满足的需求。
厉害的人，会去处理情绪背后的问题，而不是去处理情绪。
我们应该学会的是正确地表达情绪，而非情绪地表达。
每个人都会有情绪，而这些情绪是为了被理解、被关注。情绪没有好坏，存在即合理。
过度独立回避行人格