现在有一个很现实的问题：

作业太多，学习太卷，只能靠熬夜的时间差来打差异化的攻坚战。

不过还有一个很扎心的问题：熬了夜之后，上课没精神，不是昏昏欲睡，就是跑神到了十万八千里。

不熬夜吧，看着周围的那么多学霸都在挑灯夜战，被卷到焦虑和惶恐。

针对熬不动夜，卷不动人又没法躺平的现状，我给孩子的建议是：设定清晰的目标，不断尝试找到适合自己的作息，然后不断做阶段复盘并即时调整。

前几天跟孩子说熬夜还是不熬夜学习这个事时，孩子的意思是先不熬，每天保持早睡，然后看看白天上课状态。

这几天践行下来发现上课是不咋困了，听课质量很好，然后当天作业也基本能在晚自习下课前写完。

我也给了孩子建议，根据自己当天的情况决定要不要再弄一些拓展类的知识。

孩子的意思是回宿舍后，不想再学习了。不行看看月考成绩的排名再决定自己怎么做。

这样的想法也是对的，不过按一个月周期来尝试，稍微有点久。等发现有问题想调整时，可能战线会拉得有点长。

当时我给孩的建议不要以一个月为基点，可以拿一周为基点来衡量，关注一下周测的排名，要是觉得差距比较大的话，可以稍微调整一下自己的学习计划。

这样，起码能做到心中有数，也有对自己当下现状的清晰认识。

我让孩子关注排名，只是为了更好了解目前的情况，以便灵活调整，也是为了促进目标的一种手段。

因为你只盯着自己时，就难免陷入狭隘认知，容易过度乐观，当然要光盯着别人时，也会产生焦虑。

这时，可以把事实作为参考，以便更好规划目标。

一个清晰的目标，是人生蓝图，没有目标只是拼图。或者说目标像是一个灯塔，它会随时照亮你前行的路该怎么走。

有时，难免会认知局限，这时不妨打开自己，这样就能看到更大的世界和空间了。

还有就是不要一刀切，不要总想着要么熬要么不熬，这是两个极端的做法。可以在熬夜与不熬夜中，找到一个均衡点。

像河南的高中生压力大是现状，要是完全忽略现实，也是不行的，但要非往不要命的方向卷，也真没必要。

最好的做法，就是在两者之间找到一个平衡点，既离开了自己的舒适区，又在尽力而为。

另外就是，你现在的观点不代表将来的观点，你现在排斥的东西也可能是以后认同的。

就像之前孩子总觉得坐最后一排是最好的选择，而现在则主动要求不坐最后一排。

因为人们总是过高估计自己的自律和自控力，当吃了亏后，就明白之前是自己想得太天真，也太高估了自己。

这就是走过弯路后，带来的启发与成长。每一次经历，都不是坏事，每一次对新鲜事物的尝试，都会让你从前无解的问题，变成另一种成长型思维。

一个人，要是想在问题中找到解决方案，就得不断学习，保持好奇心，保持热情，保持开放思维，这样思路就更开阔了。

不过，最重要的还是一种从问题中学会的反思与复盘。反思并不是跟自己算账或内疚，而是规避之前所犯的错误，将这种犯错的小事件转化成一个系统思维。

也就是发现问题、察觉问题、解决问题、如何还能更好回避前任问题的闭环。

比如说，要是总是在熬夜，却收获不大，总是在补“坑“，这时就要多去反思一定是哪个环节出了问题，导致了恶性循环。

这就是复盘带来的自我觉醒了，复盘两个字说着简单，做起来是相当烧脑的。

关于复盘我做了好几年，也有几个建议可以试试：

首先，复盘不要简单地想几秒，瞬间就做完了，来一句：嗯，我悟了。

这不是复盘，这是电光火石的浅度碰撞，没啥用。真正的复盘，要回顾自己高光几件事，至暗的几件事。

巅峰时期是因为做对了什么？细节是什么？至暗时做错了什么？关键点在哪？

其次，复盘要写下来。不能光嘴上说几句就完事了，或者在脑子里旋转一下。

记忆有长时记忆、短时记忆。光说是会有很多遗漏点的，写下来是一种回顾和思考，然后在问题的基础上，去给出对策。

越清晰，越容易对自己定位精准，了解得彻底。

最后，复盘阶段性的情绪。别忽略了情绪这个玩意，虽然它看不见，摸不着，但它却主导着你的方向以及心力。

就像孩子上学期有一两个月出现了情绪内耗时，直接就处于半摆状态了。有情绪会直接影响行动力，自己解决不了的，要主动向外求助。

自己无法赋能的，多向外界请求赋能，这样能量就慢慢回归了。

以上，就是我能想到的一些建议和方向。

反正，道理容易，实际做起来难度不小。走出第一步，后边的九十九步，总会能走完的。

咱们不着急，兵来将挡，水来土掩，有问题咱们再商量着解决。

无论前方有多少坎坷不平，妈妈都会陪着你一起面对和解决。你能自己搞定时，妈妈就坐在路边鼓掌，你搞不定时，妈妈就化身为超级勇士，陪你一起积极进取。

希望，我们都能精进为足够好的自己，在各自的战场中闪闪发光。