明天就是除夕啦！
各种美味佳肴将轮番上阵，
在丰盛的美食面前，
小朋友们能经得住诱惑吗？会不会开启“大胃王”模式呢？
但这样很容易积食！
所以开心团圆的同时，
家长要格外注意小朋友的饮食健康哦！
这些食物不吃或少吃
整粒干果：最好别吃
干果营养丰富，也是必备的年货，但是这些坚硬的颗粒对宝宝来说却很危险，如有不慎可能造成窒息。
家长最好不要让宝宝吃整粒的干果，尤其带孩子去串门的时候尤其要跟亲戚朋友说明不要给孩子喂食干果。
如果孩子一定要吃，3岁以内婴幼儿可以碾碎了吃，也可以让孩子在一边安安静静吃东西，千万别在孩子吃东西时逗孩子。
薯片等油炸食物：尽量少吃
油炸食品，像炸鸡、炸薯片等富含油脂和高脂肪的食物要少吃。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。
虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议宝妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。
大鱼大肉：别吃太多
逢年过节少不了大鱼大肉，不少孩子本身就比较爱吃肉，大人看孩子吃得多也是开心得不得了，巴不得孩子吃得越多越好。
但是，孩子的胃肠功能尚未发育成熟，如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题。
宝宝们如果一次进食肉类太多，就会造成消化不良，甚至导致肠胃不适或发烧。家长一定要严格控制宝宝对肉类的摄入量，引导孩子多吃蔬菜。
饮食准则
春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。
为了避免这种情况，最好要维持宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。
少油腻，注意荤素搭配
过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于宝宝的健康。这是因为宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝宝患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。
同时，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。
饮料多喝无益
饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，饮料中的糖分含量比较高，容易让宝宝产生饱腹感。
除会影响宝宝的正常饮食外，营养专家更指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻。因此，应让宝宝多喝白开水。
不吃生冷刺激性食物
不让宝宝吃生冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。
健康吃零食
春节期间，无论是走亲访友，还是招待客人，零食都是必不可少的。
建议家长最好有选择的购买一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间，切不可太多，以免影响正餐的进食。
健康的喂养习惯
①不用大人的筷子喂宝宝：成人唾液中的病毒可达成千上万，所以不要“口对口”喂饭，不要使用大人使用过的餐具，不要用嘴吹饭菜。
②宝宝使用单独的餐具，走亲访友尽量带上宝宝的餐具，不要和大人混用，不用手抓饭菜。
③使用公筷公勺，不用自己的勺子去盘里盛汤，不用自己的筷子给别人夹菜。
