月收入2万时，300块钱奶茶请客随便花，眼都不眨；

月收入4000时，10块钱停车费也舍不得给，花的肉疼。

以前，有钱人都玩游艇，玩飞机，玩古董字画，打高尔夫，去高端会所，周游世界。

现在，有钱人都练游泳，去跑步，玩直播，徒步旅游，健身房撸铁，洗浴室打掼蛋。

当债务压力打赢了收入增长的动力，钱袋子像泄了气的皮球，消费降级就不可避免。

1、妥妥的消费降级

如果说，王思聪在东京街头喝蜜雪冰城是消费降级，有些牵强的话。

那我的一位朋友的故事，绝对是现实的代表。手机屏幕碎了几大百不舍得花，自己网上买了屏幕对着教程自己换。

出门陪太太逛街，十几二十块的奶茶舍不得买，2块钱农夫山泉喝的贼拉甜。以前养花的盆现在也改种葱跟蒜了。

周末去步行街买鞋，发现常买的斯凯奇涨价到了五百以上。平替的其他鞋子，也都要一二百，甚至二百出头。不得不默默去了国货之光回力旗舰店，买了七十多块的款式，一买就是2双。

消费已经严重缩水了。

根据国家统计局数据，2024年上半年，全国人均食品烟酒消费支出为4214元，增长了7.8%，占人均消费支出的比重达到31.0%。

数据说明什么？

非必需品方面的消费减少，基本饮食需求增加。

全国人民再一次紧密团结，不约而同，开始关注性价比。

原本不带正眼瞧的廉价食堂饭菜，突然间成了打工人眼中的“恩物”。有人为了节省开支，专等超市、肉菜店，晚市9点打折时去扫货捡便宜。

国内游成为性价比更高的选择。县级旅游订单增长量高于一二线城市。都是因为，消费成本更低廉实惠。

居住、生活用品、医疗保健等非必需品的支出大幅减少，甚至负增长。

住房装修不再奢华，一些人放弃选择瓷砖地板欧洲风，毛坯风隆重登场，原生态入住，通上有水电煤气就是“精装房”。

其实大家不是想省钱，是口袋羞涩没那么多闲钱，今天下班了还有工资拿，明天上班就不知道是不是要拿东西滚蛋的那个人。不确定性让人花钱更加小心翼翼。

2、供需关系变化

以前，有钱人高消费，奢侈品被视为一种身份的象征，一种社会地位的展示。

以前，新闻报道，普通人有人卖肾买新款手机为了有腔调，排队买限量版A货名牌包包要装名媛。

现在大家更愿意把钱花在刀刃上，把钱存起来，让自己有个备胎。

国内国外，经济形势都紧张，收入来源不稳定。

国企事业单位的铁饭碗都被打破了，老师也不再有编制了，老百姓更是随时可能没饭碗。

企业经营困难，利润缩水，工资收入也没法提高，涨工资也不抱什么期望了。

灵活就业，更加是吃了上顿没下顿，甚至灵活到在家躺平啃老。

消费降级不是个人的失败，而是社会经济变迁的结果。

理解消费降级背后的经济逻辑，才能灵活应对。

3、消费降级，其实是花钱艺术的升级

消费降级有两种：不想买，不敢买。

以前，经常下馆子，现在默默选择在家开火，干净省钱，还能享受烹饪家庭的乐趣。

以前，房子能买两套，就要贷款买四套，现在是能出手就出手，车能不换就不换。

消费降级，其实是精明的理财观的升级。

价格缩水不意味着生活质量打折，而是学会精打细算，让生活既实惠又精彩。

区分需要与想要，真正提升生活品质的投入才是重点，开源节流两手抓。

第一开源，增加副业收入，持续耕耘，滴水之功，坚持下去。

第二节流，清空消耗你现金流的负债，减少不必要的支出，控制自己的消费欲望，定期存钱，让家庭财富滚雪球。

总结了一些节流攻略：

善于利用二手市场。二手货不一定差劲代表low，也能淘到绝版的好物。

关注折扣信息。合理利用折扣和省钱策略，但品质优先。

自己动手。学几道拿手菜、做手工面包、DIY家居装饰……省钱省力，还能增添生活乐趣。

充实精神世界。读书、看电影、参加心理学沙龙……这些活动能让你的生活更加丰富多彩。

囊中羞涩的浪潮下，其焦虑不安是一种活法，积极调整心态也是一种活法。

一句话:能用平替的绝不用贵的！

两个字:攒钱，不花的，就是赚的！

三个字:重养生，不买药不去医院看病省下的钱，就是赚的！

四个字:降低物欲，世界上的好东西太多，根本买不完，最重要是，大多数都在积尘，等你清仓！

将“省钱”转化为“生钱”的机会。懂得在消费降级中修炼花钱“内功”，提升自我价值，才能实现“曲线升值”。