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给大家分享十顿超级家常的晚饭，
吃不胖的哦！减肥人不骗减肥人！
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虽然，我2024年底胖了八斤，但都是我管不住嘴，经常吃零食、甜食啥的，且外食频率高，才会以每个月胖两斤的节奏，9月10月11月12月一共胖了快八斤[我想静静]
2025年1月1日，我开始有意识的控制三餐以外的摄入，晚饭依旧开始老样子，终于没有再涨两斤了[捂脸]
【想要更瘦，那肯定是要进一步调整饮食的，这十几天我还没有做到三餐以外不吃的别的，且还有四顿外出大餐：水天堂+火锅+铁板烧+亚坤，所以只是稳住了体重】
选了最近的十顿家常晚饭
第一顿（这顿量有点多了[偷笑]）
酒香金花菜+青椒土豆丝+肉末豆腐+蘑菇鸡汤
第二顿
午餐外食打包回来的两个荤菜+青菜鸡蛋汤
第三顿
黄瓜炒鸡蛋+土豆炒牛肉丝+清炒小白菜
第四顿
蒜苗炒牛肉丝+肉沫茄子+丝瓜鸡蛋汤
第五顿
酱香猪肉丝炒芹菜+清炒莴笋+青菜鸡蛋榨菜汤
第六顿：
烤鸭炒青菜+蒸猪油膏+白粥（中午我吃了火锅[偷笑]）
第七顿
清炒青菜+红烧鸡翅+西红柿鸡蛋汤
第八顿
红烧冬瓜排骨+韭黄芹菜炒干丝+白菜丸子粉丝汤
第九顿
彩椒炒花菜+西红柿炒鸡蛋+冬瓜排骨汤
第十顿
胡萝卜炖牛肉+清炒白菜+冬笋咸肉汤
