女生一个月总有那么几天是谁都不想理，任天塌地陷也和自己无关的日子，因为那几天实在是痛啊，痛到自己只想沉溺在自己的小世界里，啥都不干哪都不去，有些妹子痛经痛的厉害的会直接在床上打滚都不为过，翻来覆去的睡不着觉，感觉整个人生都变得灰暗了，那女生痛经的原因是什么呢？主要是因为子宫里的血管收缩，然后有淤血的话，就会排血不畅，这样自然就很痛，所以，为了缓解痛经的症状，我们可以在日常生活中多吃一些祛瘀活血的食物，如果你也是那种女生痛经疼到打滚？包里常备三种“小零食”，排净淤血还减脂，把小零食放在包里，随便去哪都不会忘。
一、无花果干
无花果含有大量有利于女性子宫健康的元素和无机成分，并含有多种独特的维生素，可以补充日常生活中不易补充的维生素，如胡萝卜素或维生素 12，其中果糖含量相对较高，无花果在月经期间能很好地补充能量，虽然无花果有很多好处，但我们还是要好好吃。吃得太多可能对减肥有影响。
二、开心果
开心果是坚果类食品。它看起来很可爱。当你看到开心果时，你的食欲会大大增加。是经期补气、补血、补气的必备食物。此外，开心果还具有补血益气的作用。如果月经期间不想吃什么或觉得累，多吃开心果它不仅能补充能量，还能补充气血，帮助身体更好地排出污染物和毒素。
三、酸奶
酸奶经过普通牛仔的发酵之后，形成了很多有益于身体健康的有益菌，这些有益菌不仅可以帮助我们的胃肠消化，而且能够起到一个润肠通便的效果，这对于排宿便迅速排出身体毒素都是很有帮助的，而且酸奶还是属于奶制品，能够给我们提供很多人体必需的能量和营养，所以，在经期多喝点酸奶既能饱肚，而且能够润肠通便，帮助我们在经期这个特殊的排毒期更进一步，多排除一些身体里的毒素。但是要提醒的是，酸奶可以防治常温的时候喝，不要喝冰冷的酸奶，这样只会适得其反。
经期谁还不算是个小公主，毕竟经期的时候怎么痛苦，有些女生更是直接痛到打滚的状态，所以，在包里常备三种“小零食”，排净淤血还减脂。
