无广，热门自律菌攻略及使用感受～

大概翻遍了🍑和做出来的小表格，再加上使用后对益生菌挑选的一些心得。 因为本人平台有一个世纪那么漫长，感觉很需要多菌株来撬动，但是自律菌种还是挺多的所以很纠结，所以差不多都有试过，表格上的数据都是官网扒的，仅作个人分享！没有攀比！ - 👉小红瓶装B420 他家的菌株就是B420扛大旗。B420菌本身对肠胃环境要求会比较高，尽量搭配清淡饮食服用。我最想说的其实是这个包装，夏天真的不太友好一定一定记得放冰箱！如果遇到跟我图上一样的情况就不要吃了🥹。官方建议服用坚持3个月朝上，战线会偏长点。 . 👉舒伯特益生菌 再说舒伯特这款是我的心头好，而且也回购很多次了，因为我之前有在吃键式的谷氨酰胺，而舒伯特他家每包就有添加800mg谷氨酰胺，所以我后面直接就只吃舒伯特了（省米了）。他家本身菌株数就多有25种，种类也很丰富，见效速度也确实在线，身体一周就能适应，不用我花4、5个月去适应菌株定植。 而且他家里面的谷氨酰胺也很关键，是没有运动和饮食压力的一款。 . 👉B420 主打的有效成分就是b420菌株，宣传的是高食欲友好型，因为b420存活的特殊性，需要配合干净饮食和规律作息一起服用。味道是淡淡的黄瓜味适口性蛮强的，早饭后半小时来一包，泡水或者干吃都OK，日常维稳是可以的。 . 👉S100 和上面那款是同家产品，起效的是s100菌团，单一菌株数量也偏保守，建议配合运动服用3个月+效果更佳，是偏长期调理的一款管理菌。适合平时有健身习惯的姐妹，一周3、4次频率。是柠檬血橙味，官方推荐的最佳服用时间是是晚上餐后。 - 再说一遍，仅作个人使用分享，内调产品效果本就因人而异！当然也很欢迎家人们给我避雷和种草！