出现这 6 个症状，请立刻停下来休息！不开玩笑！

身体总会在各种场景下发出SOS信号，能否在早期就发现这些信号，归根于自己是否重视。

而有些人累了也不肯休息，持续性工作，这样面对的最坏结局，就是过劳S，其实，出现了这几个症状，该休息了！

1. 对任何事都很快感到厌烦

如果长时间进行同样的工作，本来就会感到“厌烦”，这种“厌烦”的感觉，其实就是脑开始疲劳的第一个信号。

反复做同样的事情，脑中只有某个部位在承载负荷，被过度使用的部位就会受到氧化应激带来的伤害，脑神经细胞活动性下降，信息处理能力也就降低。

会表现为像肩膀僵硬、两眼睁不开、想睡觉这样的身体症状，特别是心情愉快的工作时感到“厌烦”，更需要注意，很可能是“隐性疲劳”累积的信号。

2. 经常中途入睡

当脑疲劳接近顶峰时，有时候脑会中途强制性地暂停意识活动，不管是看电视还是聊天，直接进入休息状态，这就是所谓的“中途入睡”。

导致“中途入睡”最常见的是睡眠不足，睡眠质量不好导致无法休息的睡眠障碍，疲劳与睡眠存在着非常密切的关系。

如果无法获得优质睡眠，疲劳就不可能消除，但是疲劳过度积压，睡一个晚上，也无法完全恢复，所以脑部就会强制开启睡眠状态，“中途入睡”这种现象。

3. 起床4小时后，还是又困又乏

人的身体，是根据“生物钟”改变活动状况的，所谓生物钟就是睡眠与觉醒的周期，起床4小时后，是一天中脑最活跃，觉醒度最高的时候，但是在这段时间里犯困或发懒，是怎么回事呢？

很明显就是处于尚未消除疲劳的状态，跟中途入睡状况一样，由于睡眠时间不足，隐性疲劳不断积压所导致的。

不管哪个原因，起床后过了4 个小时，还是又困又乏的，不要不当回事，这是身体发出的一个疲劳信号，该休息了。

4. 口唇与腋下生疱疹

疱疹是口唇、腋下刚起水泡一样的东西，之后马上会感冒等，疱疹病毒几乎所有人在幼年时期都会感染过，之后还会一直寄生在我们的体内。

如果身体处于健康状态时，疱疹病毒不会有特别活动，也就察觉不到它们的存在，但是病毒会监视身体健康状况，一旦变差，病毒就开始活跃起来。

研究表明，重体力劳动结束之后，在疲劳的时候，病毒的数量会更多，如果通过休息缓解疲劳之后，病毒数量会相应地减少。

5. 夜里醒来好几回

喝酒的人大概都知道，如果饮酒过量，偶尔夜里会醒来，因为自主神经被酒精麻痹了，功能下降，睡眠周期无法顺利运转，夜里就会不稳定醒过来。

若夜里多次想上厕所，首先怀疑是不是膀胱炎或膀胱过度活动症等泌尿系统的疾病，但是如果没有这样的疾病，很大概率是由睡眠障碍引起的。

如果没有泌尿系统疾病，夜里却会醒来，其实不是真的想上厕所，而是睡眠周期紊乱、疲劳等原因自主神经的功能下降了，深夜才会多次醒来。

6. 有比较严重的体臭

有一种叫“疲劳臭”，是由汗液中含有氨产生的，与细菌分解时散发出的臭味不同，疲劳臭是因为汗液本身就有臭味，喷洒除臭剂也无法消除这种臭味。

本应该作为尿素排出体外的氨，以汗液形式排出人体，对于身体就是异常状态，尤其是负责代谢的肝脏功能下降时，就会发生这样的现象。

不是说只要疲劳就一定会产生疲劳臭，会经常发生在肝脏不好的人身上，如果自己的汗液发出了刺鼻的氨臭，一定需要注意了。

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不要轻视“小小的疲劳”，应该认识到，“隐性疲劳”是一种危险的症状，很有可能会夺走你的生命。