对于孩子最终能长多高，有句话叫“七分天注定，三分靠打拼”，虽然遗传占了很大部分，但是后天的生活习惯、生活环境也很重要。
方法用对了，还能在遗传基础上多长5cm，但用错了方法，不仅达不到长高的目的，还可能适得其反，耽误孩子的正常发育。
以下几种错误的长高方法，快看看你家孩子有没有？有的话赶紧改掉。
1、过度大补几乎所有的家长，都不希望自己的孩子是矮个子。为了让孩子长个，有的家长会给孩子买很多补品，比如人参、蜂王浆等等，还有的家长喜欢炖鸡汤、骨头汤，但其实并不适合孩子常吃。
营养过剩，不仅给孩子的脾胃造成了很大负担，还会催促着孩子提前生长，容易导致早发育，骨龄进展过快，提前结束长个。
正确做法：尽量不吃大补的食物，每天1-2个鸡蛋，500ml的奶，保证蛋白质和钙。少吃膨化食品、油炸食品、碳酸饮料、甜点等等。
2、睡得太晚老话说得好，“人在睡中长”。对孩子来说，睡觉，是长高的关键。因为生长激素的分泌是脉冲式分泌的，且主要在深睡眠状态下完成。
晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，早上5点到7点，是脑垂体分泌生长激素的第二个高峰，如果错过这两个时间段，就很难补回来了。
正确做法：每天9点半入睡，10点进入深度睡眠，保证孩子分泌更多的生长激素，尤其是身高已经偏矮的孩子，一定要严格执行。
3、体重超标很多孩子体重超重，容易骨龄偏大，导致骨骺线提前闭合，也就是人们常说的早长早停，孩子少长一年，可能就会比同龄少长5-7cm。
前几天接诊的一个男孩，12岁身高151cm，体重100斤，单看年龄是个中等个，但骨龄已经14岁了，预估成年身高在160左右，直接损失了12cm的身高。
正确做法：青春期前的孩子，每年体重增长不超过6斤，最好在4斤以内，已经偏胖的孩子，除了减重以外，还要定期给孩子测一次骨龄，以免骨龄偏大。
4、吃得太饱小儿的生理特点就是脾常不足，各个器官都还没有发育成熟，顿顿吃得过饱，会导致吃进去的食物不能及时吸收，积滞在肠道里，会出现积食、胃口差、睡不好、排便困难等问题，最终影响孩子长个长肉。
正确做法：保证孩子饮食营养均衡，每顿饭七八分饱就可以了。
如果孩子有脾胃不好、体质不好的情况，比如挑食厌食、积食、舌苔厚、有口气、便秘、腹泻、容易生病咳嗽等，一定要及时挑食，不耽误孩子长个。
家长要清楚一点，孩子的身高是受饮食营养、睡眠、运动、情绪等多方面影响的，只抓住一点，并不能起决定作用。在对待孩子长高这件事上，不盲目不焦虑，找到适合孩子的长高方法，再科学管理。
