记住上班别内耗，公司离了谁都能转，上班演好正常人，下班做回自己就够了。上班内耗就像自己给自己挖坑还主动往下跳。干活干得累死累活，结果老板靠你买上了新豪车，而你却还在原地踏步，甚至身上还有点小负债。听我几句真心话！
第一，记住工资买的是你的8小时，不是你的命 做事没必要太追求完美，工作正常8小时就可以了，让你加班又不给加班费，你何必费心把方案改上18遍，说不准回头甲方还要回了第一版。记住，公司付的是你岗位的钱，并没有因此就买断了你的情绪和健康。活干到位，问心无愧这就行了，要你拼死拼活，那得是另外的价钱，没额外给钱就别拼。
第二，拒绝成为情绪垃圾桶 你发现没，有时候领导就是莫名其妙的情绪不好，把你干的事情鸡蛋里挑骨头批一顿，你还真觉得自己没做好，很内疚自责。但实际上是领导在外头遇上坏事，心情不好，把火发你头上了。反正他是你领导，你也不能这么着他。所以，不要纠结"他为什么这样对我"，有些领导就是有点小权就爱找茬，别太当回事。
第三，你的价值不在工资条上 公司给你工资是5000，但并不是说你真得就只值5000了，5000意味着的是公司资金的储备，就好比，你干同一个岗位，在普通公司和金融公司，哪怕干的是一样的活，金融公司的工资给出的更好。5000是你所在公司能给出的价钱，而不是你的价值。
第四，戒掉“过度责任感” 有些人太有责任感就会活得很累，觉得事情能够干得更好，就留下来加班，觉得可以做到，就自己揽活。刚开始你可能感觉还好，后面你会发现越过越累，因为不仅你自己揽活，大家也开始甩给你活。越负责越累，记住，公司离开谁都能转，别太把自己当回事。 最后送你一句我的护身符：“关我屁事，关你屁事，关他屁事”——练成这九字真言，至少避开80%的内耗。
