从超级优秀的朋友身上学到了很多： 1.大胆反击不尊重你的人 每一个不尊重你的人

从超级优秀的朋友身上学到了很多： 1.大胆反击不尊重你的人 每一个不尊重你的人， 赌的都是你没有未来。 记住：“打得一拳开，免得百拳来。” 勇敢的反击一次， 就能让别人知道你有原则，不是好欺负的。 这样不仅能避免更多伤害， 也能让自己不丧失行动力、战斗力。 永远别害怕冲突， 冲突是为了改变不平等的相处方式。 2.不焦虑的秘诀是立刻开始 当你在纠结"做与不做"时， 就立刻去做； 想跑步就立刻换鞋， 想写作就先写下第一行。 真正消耗能量的从来不是事情本身， 而是脑海中的反复挣扎和拖延。 迈出第一步的瞬间， 焦虑就已经消散了一大半。 3.任何时间开始都不晚 思想决定态度， 态度决定行动，行动决定结果。 计划好了，认真执行， 哪怕中年以后，也能从头再来， 活得不慌不忙。 每个人的节奏不一样， 花期也不同，不用担心走得慢， 只要一直在走，时间就不会亏待你。 年龄永远不是限制可能性的理由， 关键是从现在开始。 4.接纳一开始的笨拙和缓慢 没有谁一开始就做的很好， 开始做才会遇到问题，才知道怎么调整。 别怕，做了再说，先突破0到1， 光想问题永远没有答案， 做了才会让一切明朗。 5.抓住当前主线，抓大放小 先完成“必须要做”的事， 再去做“想做的事”。 每个人精力有限， 做好一两件最关键的事就能让你快速前进。 就像我，每天早起 先快速完成2000字初稿， 之后才是读书、运动， 至于家务、人际、刷手机这些都得靠后站。 6.变好的不是生活，而是自己 你变好的过程，不需要别人点头。 主动找榜样，设定目标， 打造属于自己的理想生活。 没有人能把你变好， 时间和经历只是陪衬， 支撑你越来越好的， 是你坚定的信念、持续的行动， 以及不断的反思和调整。 7.少比较，不窥探，不自贬 多关注自己， 少关注与你无关的人和事， 不做吃瓜群众。 比较只会打乱自己的步调， 窥探只会分散自己的注意力。 回收耗费在他人身上的注意力， 将它转化为专注自我的能量。 8.每天为自己预留1小时 把每天的1小时，投资在成长上， 是你为自己做的最有回报的选择之一。 每天30分钟学习+30分钟实践、反思， 目标明确，持续思考，反复推敲。 不要低估这每日一小时的力量， 真正的蜕变从不依靠短期爆发， 而是源于持之以恒的积累与复利。