流传比较广泛的中医美容方，可追溯到明代（16世纪）医学典籍《医学入门》中所记载的三白汤。其组成为白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，经过水煎后温服。这一配方最初用于治疗伤寒虚烦的病症，但随着时间的推移，人们发现其还具备补气益血、美白润肤的功效，因此在民间广泛流传并被应用至今。

01 三白汤的传说

关于三白汤的起源，流传着一个古老的传说。在唐代贞观年间，苏州有一位姓白的豪绅，他膝下有三个女儿，自小过着富足的生活。这三位小姐不仅体态优雅，五官端庄，且知书达理，然而她们的肌肤却略显粗糙，肤色也偏暗淡。随着她们长大成人，却无人前来提亲，这让白老爷倍感焦虑。为了寻找治疗女儿肌肤问题的方法，白老爷四处求医问药，尝试各种美白偏方，但均无济于事。

正当全家人陷入困境之际，一位云游四方的道士来到白府化缘，听闻此事后，主动提出为三位小姐把脉看相。白老爷急于解决女儿的问题，便不顾尊卑之分，将三位小姐请了出来。

道士在为小姐们把脉后，告诉白老爷：“无需寻找珍稀异宝，只需求得三白即可。”随后，道士为白老爷开出了一张药方，上面仅列有三味中药：白芍、白术、白茯苓。

白老爷按照药方抓药，让小姐们服用。出人意料的是，仅几服药后，三位小姐的肤色和肤质就有了明显的改善。不到一年的时间，她们的肌肤就变得白皙细腻。这一神奇的药方在民间传开后，甚至传到了宫中。长孙皇后也开始服用此药方，她的肤色也逐渐好转。自此，三白汤的美名在民间与宫廷中广为流传。

经过深入研究和实验验证，三白汤中的白芍、白术和白茯苓被发现为传统中极具效果的润泽皮肤与美白药物。此外，当它们与甘草结合使用时，更能发挥出延缓衰老的显著功效。具体而言，白芍凭借其出色的自由基清除和抗氧化能力，为皮肤健康提供了坚实的保障；白术与白茯苓则通过增强免疫功能以及扩张血管的作用，进一步促进了皮肤的血液循环与新陈代谢。甘草作为一种具有免疫调节功能的成分，其外用效果更是显著，不仅能有效防晒，还能增白消斑，防止皮肤粗糙等问题。因此，众多美白护肤品纷纷采用甘草提取液作为其核心成分，以满足广大消费者对美白与护肤的需求。

在中医理论里

三白汤之所以具有显著功效，其奥秘在于它与肤色、肤质以及气血之间的紧密联系。机体的生命力与气血二者息息相关，气血的平衡对于保持容颜的娇美起着至关重要的作用。反之，气血失调则会导致容颜的亏损。在众多脏腑中，脾、肝、肾三脏腑对皮肤的影响尤为显著。若这三脏腑的功能出现紊乱，将使得气血流通受阻，精气受到损耗，进而使皮肤失去滋养，显得黯沉无光。

很多人总觉得自己的脸色、肤色变差，认为是工作学习太累，或者压力太大造成的，其实这主要是脾胃功能差所致。

脾胃虚弱，再营养的食物也无法被充分吸收，容易造成气血生化无力，导致皮肤肌肉失于荣养，所以肤色看上去很差，皮肤粗糙，显得没有血色和光泽，这是主要原因。

此外，肝气郁结导致气血逆乱，瘀滞、肾水亏火旺而导致虚火上升，郁结不散，也会影响肤色、肤质。

从中医的角度看，养于内，而美于外。好的皮肤不仅要从外修饰，更要由内进行滋养，从调和气血、调理五脏入手，以增强脾胃功能。

02 喝三白汤的好处有哪些

补气养血

体内气血充盈，常表现为面色红润、精力充沛之态。白茯苓，其性归心、肾、脾经，于补中益气之功效卓著。白芍，乃养血之良药，其性味酸凉，善于调和血气，疏通肝火。是故，长期坚持饮用三白汤，对于补益气血，功效显著。

滋养肌肤

白茯苓、白芍、白术都是能美白的中药药材，再加上甘草有润肤、延缓衰老、滋养肌肤的功效，因此通过喝三白汤来滋养肌肤是再好不过的了。

调节内分泌

内分泌系统的平衡与人体内脏腑器官的健康状况紧密相连。一旦脏腑功能出现异常，就有可能导致内分泌失调，影响身体健康。为了调整和优化这种情况，人们通常需要采取一系列的健康管理措施。其中，三白汤作为一种传统的中药汤剂，具有调理脏腑、改善人体气血循环以及促进新陈代谢的显著效果。通过饮用三白汤，可以有效调节内分泌，促进身体健康。

03 三白汤的制作方法

1、研磨成粉末

白茯苓、白芍、白术各150克，甘草75克，之后让药房把它们研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分别放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的时候喝效果最好，因为白天人体会受到阳光的照射，会影响药性。

2、水煎服

水煎服的药材用量与粉末一样，只是大家每天要用砂锅煎熬，这样可以减少苦味，而且在水温五十度左右的时候喝，苦味最小。

注意事项

三白汤中之所以会加入甘草主要就是为了调和药性，减少三白汤的副作用。但是甘草如果长期服用容易引起血压升高还有就是组织水肿，因此大家在喝三白汤的时候可以间断性喝，比如说喝三天停止一两天再接着喝，这样副作用就会减少。