最近网上讨论35岁这道坎的越来越多，尤其是在体制内，更是让人焦虑。

体制内，35岁仿佛一道无形的门槛，过了这道坎，升迁机会减少，学习新东西也变慢，甚至面临被优化风险。

一些朋友私信问我，体制内35岁现象蔓延，年轻人该如何应对？

今天咱们就来聊聊这个话题。

其实，年龄焦虑不只存在于体制内，各行各业都有。

只不过体制内稳定性相对较高，一眼望到头，更容易让人产生“一眼望到60岁”的无力感。

之前看过一个网友的留言，说自己35岁了，还是个小科员，每天重复着同样的工作，看不到未来，感觉特别迷茫。

这种感受，相信很多体制内的朋友都深有体会。

为什么会有35岁现象呢？

根本原因还是在于竞争。

社会发展迅速，各行各业都需要新鲜血液，年轻人的学习能力、适应能力更强，也更有冲劲。

体制内虽然稳定，但也不是铁饭碗，优胜劣汰的机制依然存在。

那在体制内，35岁就真的意味着职业生涯的终结吗？

当然不是。

35岁只是一种说法，不是绝对的限制。

很多人在35岁之后依然取得了很大的成就。

关键在于，你是否做好了准备。

要保持学习的能力。

体制内的工作相对稳定，但也容易让人陷入舒适区，停止学习。

时代变化很快，知识更新迭代也很快，如果不能持续学习，很容易被时代淘汰。

学习的内容不局限于专业知识，也可以是管理技能、沟通技巧等等。

要提升自己的核心竞争力。

在体制内，学历、资历很重要，但更重要的是能力。

问问自己，你有什么特长？

你能为单位创造什么价值？

如果你只是完成上级交代的任务，那很容易被取代。

要找到自己的优势，并不断强化，让自己成为不可替代的人才。

有个朋友在乡镇工作，他利用业余时间学习了电商知识，帮助当地农民销售农产品，取得了很好的成绩，也得到了领导的认可。

再次，要注重人际关系的维护。

体制内是一个讲究人情世故的地方，良好的人际关系可以帮助你更好地开展工作，也可以在关键时刻提供支持。

当然，这里的人际关系不是指拉帮结派，而是真诚待人，互相帮助。

另外，要保持积极乐观的心态。

35岁不是终点，而是一个新的起点。

不要被年龄焦虑所困扰，要相信自己的能力，积极面对挑战。

之前看过一个故事，一位体制内的朋友在35岁的时候被调到一个新的岗位，工作内容完全陌生。

他并没有气馁，而是积极学习，很快就适应了新的工作，并且做出了成绩。

最后，要做好职业规划。

不要等到35岁才开始思考自己的未来，要尽早做好职业规划，明确自己的目标，并制定相应的计划。

如果在体制内发展受限，也可以考虑其他的发展方向，比如自主创业、转行等等。

总之，35岁只一个数字，不必过分焦虑。

关键在于，你是否做好了准备。

与其焦虑，不如行动起来，提升自己的能力，做好职业规划，积极面对挑战。

人生是一场马拉松，35岁只是其中一个阶段，只要你不断努力，就能跑出自己的精彩。

生活嘛，总要有点盼头，体制内也一样，别想太多，做好自己该做的，其他的，就交给时间吧。