🔥脂肪最怕的食物合集‖吃的对才能瘦的快

减脂七分靠吃三分靠练，所以说吃对食物是很重要的[派对R][派对R] 今天小毒为大家整理了一些脂肪最怕的食物，经常吃这些食物，让你减肥事半功倍[赞R][赞R] 1⃣主食类 ✅脂肪克星 玉米、红薯、燕麦、魔芋、南瓜🎃、土豆🥔、糙米、藜麦、山药、芋头 ❌脂肪喜欢 油条、泡面、蛋炒饭、蛋糕🍰、螺蛳粉、手抓饼、酱香饼、肉包、披萨🍕、炒面 2⃣蛋白质类 ✅脂肪克星 鸡蛋🥚、鸡胸肉、大虾、豆腐、鸡腿🍗、瘦牛肉、瘦羊肉、牛奶🥛、扇贝、鱼🐟 ❌脂肪喜欢 五花肉、肥肉、培根🥓、肥肠、炸鸡、肉皮、鸡爪、腊肉、肥牛、肥羊 3⃣水果类 ✅低糖水果 圣女果、草莓🍓、李子、苹果🍎、西柚、莲雾、猕猴桃🥝、柠檬、杨梅、火龙果、西瓜🍉、桃子、杨桃、菠萝、橙子🍊 ❌高糖水果 榴莲、菠萝蜜、椰肉、山楂、红枣等 4⃣蔬菜类 生菜、白菜、包菜、菠菜、芹菜、冬瓜、西兰花🥦、西红柿🍅等 PS:蔬菜类大部分都是可以吃的，像土豆🥔、山药、南瓜等这种蔬菜可以当做主食吃，但是在已经有主食的情况下就不适合再吃了 你只要吃对了 那减肥就成功了一大半，接下来就是迈开腿就可以了‼️‼️所以说✂️肉没有你想象的那么难‼️想减肉肉的姐妹先从吃对食物开始吧，加油[派对R][派对R]