如果你经常失眠，晚上睡眠质量差的话，可以运用这个方法。
南怀瑾曾说过：从医学的角度来讲，失眠是因为心肾不交，也就是水火不交而导致的。
因为心代表火，肾主水。
道家有一种方法可以缓解这种状况。
睡觉的时候可以侧睡，身体卷起来，两个脚并拢在一块，双手也可以抱在一起。
这样的话勉强可以让我们心肾的气相交接在一起。
交接在一起之后，就好比我们充电一样，连接上了电。
这样的话就比较容易入睡，大家可以去试一试。
如果你经常失眠，晚上睡眠质量差的话，可以运用这个方法。南怀瑾曾说过：从医学的角度
雅隽情感
2025-10-16 20:58:03
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