感到在工作环境中痛苦并不一定意味着您的抗压能力弱。每个人对压力的感受和处理方式都是不同的，而且工作的压力来源多样，可能涉及项目负荷、人际关系、工作环境、个人期望等多个方面。有时候，工作环境本身可能确实存在挑战和问题，这些问题可能超出了个人控制范围。
自我反思：思考是哪些具体因素让您感到痛苦。是工作量过大、技能不匹配、团队氛围不合，还是个人价值观与企业文化不一致？
设定边界：学会在工作和个人生活之间建立健康的界限，合理安排工作时间，确保有足够的休息和放松时间
沟通与求助：与上级或人力资源部门沟通您的困扰，探讨是否有可能的调整方案。同时，寻求同事或朋友的支持和建议，有时候外界的视角能提供不一样的解题思路。
技能提升与适应：考虑是否需要提升某些技能来更好地应对当前的岗位要求，或是学习时间管理、压力缓解的方法。
专业咨询：如果情绪长时间低落且影响到了日常生活，寻求职业顾问或心理咨询师的帮助也是一个好主意。
记住，面对职业困境时探索所有可能的解决方案是很重要的，同时也要给自己留有余地，考虑是否真的有需要作出改变。每个人的职业旅程都是独一无二的，找到最适合自己的道路才是关键。
