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许多人以为冠心病是“无影无踪”的，只有做心电图、冠脉造影才能查出来。身体是有“信号灯”的，特别是手指，往往早就透露了端倪。如果你的手指出现了这些异常变化，可能需要警惕心脏健康问题——尤其是冠心病。
认识冠心病：心脏的“血管堵塞”冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于供应心脏的冠状动脉发生狭窄或堵塞，导致心肌供血不足的一类疾病。它是中老年人最常见的心脏病，严重时可引发心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。
到底是什么让冠状动脉“堵”了？罪魁祸首是动脉粥样硬化。简单来说，血管就像水管，长期受到高血脂、高血压、高血糖的冲刷，血管壁会变厚、变硬，形成斑块。这些斑块逐渐增多、变大，就会堵住血管，导致心脏供血减少，引发一系列症状。
很多人以为冠心病只会引起胸口疼，但手指的变化也能透露心脏的秘密。下面这5种手指表现，可能是冠心病的“预警信号”。
手指透露的5个冠心病信号1. 指尖发白、发紫，甚至冰凉如果手指经常发白、发紫，甚至摸上去冰冷，可能说明你的血液循环不好，尤其是末梢循环受阻。
冠心病患者的动脉血管可能已经出现狭窄，导致心脏供血不足，进而影响全身的血液循环。尤其是寒冷天气或情绪紧张时，手指的颜色变化会更加明显。
有些人甚至会出现雷诺现象——手指遇冷后先变白，再变紫，最后变红。这个现象提示血管对温度变化过于敏感，可能与动脉硬化、血管收缩功能异常有关。
2. 指甲凸起，呈“杵状指”正常人的手指指腹和指甲之间应该是平滑过渡的，但如果指甲突然变得向上翘起，整根手指头像鼓槌一样圆鼓鼓的，那就要警惕“杵状指”了。
杵状指是慢性缺氧的典型表现，可能提示心脏或肺部供氧不足。冠心病患者，由于血管狭窄，心脏供血减少，身体末梢组织缺氧，指甲就会发生代偿性增生，变得鼓胀。
如果你发现自己的指甲变形，最好尽快去医院查查心肺功能，看看是不是心脏供血出了问题。
3. 手掌、手指皮肤发红或出现红点有些冠心病患者会发现，手掌或者手指上出现不明原因的红点、红斑，甚至摸起来有点粗糙、脱皮。
这种情况可能是血管炎症或小血管堵塞的表现。冠心病患者由于血液粘稠度增加，血管内皮受损，容易形成微血栓，这些微小的血栓堵塞了手指的毛细血管，就可能导致皮肤颜色的变化。
如果你的手指上经常出现不明原因的红斑或出血点，并且伴有其他冠心病症状，比如胸闷、气短，就要小心了。
4. 手指关节僵硬、疼痛很多人以为手指僵硬、关节疼痛只是关节炎，但这也可能是心脏问题的信号。
冠心病患者的血液循环不好，手部的微循环也会受到影响，导致手指关节的软组织缺氧、供血不足。长期下来，手指的灵活度降低，关节会变得僵硬，甚至出现疼痛。
尤其是晨起时手指僵硬较明显，但活动一会儿后有所缓解，这种情况很可能与血管问题有关。
5. 指甲上出现纵向黑线或白色条纹观察自己的指甲，如果发现指甲上有一条条纵向的黑线或白色条纹，而且不是外伤导致的，就要提高警惕了。
指甲的健康状况可以反映血液循环和营养供给情况。如果血液流通不畅，指甲可能会因为缺氧、营养供应不足，而出现异常的条纹或颜色变化。
尤其是黑色竖线，可能提示血管有堵塞的风险，而白色条纹则可能是慢性缺氧或贫血的表现。
冠心病的高危人群，尤其要注意手指信号如果你符合以下几个条件，那你更应该重视手指的这些异常变化：
年龄超过40岁，尤其是男性和绝经后的女性
长期高血压、高血脂、高血糖，这些都会加速动脉硬化
有吸烟史，尼古丁会损伤血管内皮，加速血管狭窄
家族中有冠心病病史，遗传因素也很关键
长期熬夜、压力大、缺乏运动，这类人血管健康状况较差
如果你发现手指有上述5种表现，同时又属于冠心病的高危人群，建议尽快去医院检查，可以做心电图、超声心动图、冠脉CT等检查，看看血管是否已经出现了问题。
如何保护心脏，预防冠心病？饮食清淡，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，保持血管通畅。
戒烟限酒，香烟里的有害物质会损伤血管，酒精过量也会导致血压升高。
坚持运动，每天至少30分钟的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车，可以增强心脏功能。
控制体重，肥胖会增加心脏的负担，特别是腹型肥胖（大肚子）的人，冠心病风险更高。
保持良好的心态，长期焦虑、压力过大会导致血管收缩异常，增加心脏负担。
手指的变化或许只是一个小细节，但它可能是心脏给你的“求救信号”。别等到胸痛发作才想起来检查，平时多留意这些身体的小变化，才能早发现、早干预，真正守护好自己的心脏健康。
参考文献：
《中国心血管健康与疾病报告》
《冠心病防治指南（2023）》
《动脉粥样硬化的临床研究与进展》
《手部微循环异常与心血管疾病的关系》
