腿太粗真让人发愁啊。之前我腿也粗，为了改善，试了不少办法。饮食上，我减少高热量食物，像炸鸡、蛋糕基本不碰，多吃蔬菜、水果和蛋白质，热量控制住了，腿部脂肪也慢慢少了。运动方面，我常跑步、游泳，每次运动完配合腿部拉伸，还做些深蹲、箭步蹲这类力量训练，增加肌肉量，提高新陈代谢。平时我也注意姿势，不盘腿坐，避免长时间站立。有时候还会按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。要是腿粗问题严重，也可以考虑医疗美容，但得在医生建议下进行。
“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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andy
滴滴，好丝好腿
回 忆
[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
用户10xxx87
不美颜可能就是大象腿，亏你们还说好
胖幺妹和她的大怪兽
美！
信步闲庭
腿粗的好，知道的都懂[100]
用户18xxx07
极品啊极品
用户12xxx14
男人都喜欢这样的，难道你要变成男人不喜欢的样子？
旅行者
这好办，罚你仨月只喝水不吃饭
用户45xxx20
这大力节奏，压力给到男的
路过
耐用款式的。[滑稽笑]
七七
这本身天赋就很好
Mr
真好 微胖才叫美
老君
腿长怕细，腿短才怕粗。正确的审美普及一下
板砖哥
我甚是喜爱呀