1992年陈忠和的第一任妻子因背包带勾住了火车，而被卷入火车下不幸而亡。3年后，陈忠和想娶小自己11岁的女排姑娘李东红，就在两人准备结婚时，却遭到了女方父母的强烈反对…… 陈忠和1957年出生在福建龙海，从小接触排球，进入省队当球员。他打的位置是全能型，1970年代后期退役，转做教练。先在福建省女排当助理，负责日常训练。1980年代，他主导技术训练，强调基本功和配合，队伍在国内比赛保持稳定成绩。1990年代初，国家女排调整期，他调入辅助工作，当陪打教练，帮助主力提升扣球和防守。1990年代中期，继续助理角色，参与战术布置和管理。2001年，郎平主教练时，他成助理，执行训练计划，包括体能和技战术。队伍在大奖赛改善，他注重伤病预防。2001到2009年出任主教练，带队多项赛事。2003年世界杯夺冠，他调整阵容，强化发球拦网。2004年雅典奥运金牌，决赛逆转俄罗斯，标志执教高峰。卸任后，在体育系统当顾问，指导青年培养。退休后关注排球发展。他的生涯跨越三十多年，推动女排复兴，影响多代队员。 1992年1月20日，陈忠和第一任妻子王莉莉去厦门出差，下车时背包带卡在车门上。她拉回背包，身体失去平衡，被拖入车底丧生。现场人员停列车，但她已无生命迹象。陈忠和在训练场指导队员，接电话赶医院确认遗体。他处理后事，包括火化和家属安抚，安排3岁女儿陈珑临时照顾。几天后，他维持训练，早晨在宿舍准备早餐，中午检查女儿午睡，晚上处理球队报告。中国女排成绩下滑，他增加强度，要求反复练习跑位扣球。队伍在联赛稳定，他调整阵容避伤病。生活上，他独自管家务，买食材简单烹饪，女儿常在训练场边等他。三年过去，李东红作为福建队员，主动上门帮忙。她整理衣物，陪陈珑玩积木。陈忠和几次拒绝后同意，两人增加对话，他讲训练，她分享比赛。 关系加深，李东红带食物到训练场，分给队员并留份给陈忠和。1995年底，他在家中提出结婚，李东红同意。她回家告知父母，父亲摇头，说陈忠和年龄大带孩子，会增加负担。母亲劝说考虑其他对象。李东红听后收拾衣物，次日搬到陈忠和住所。他们去民政局领证，父母电话表达不满，未上门干预。这段过程让陈忠和看到李东红的坚持，他继续专注工作。队伍在调整中，他加强协作训练。家庭初步稳定，李东红帮带孩子，陈忠和早出晚归。父母反对虽未完全消解，但两人已开始新生活。陈忠和知道，日子得一步步过，工作不能松懈。 结婚后，陈珑起初回避李东红，在饭桌低头不语。李东红准备饭菜，递玩具，拉近距离。几个月后，陈珑主动拉手，一起看电视。1997年，李东红生儿子陈翔，陈忠和守门外，接婴儿安排护理。李东红在家照顾孩子，喂奶管家务，陈忠和训练后带食物回家。2001年，他加入国家队，在场布置战术，队员围圈听讲。带队世界杯，2003年决赛调整阵容，逆转对手夺冠。他握奖杯，回酒店整理报告。2004奥运，每天检查装备，决赛指挥暂停，最终获胜。忙碌中，他错过父亲离世，训练后赶家乡处理丧事。家庭上，李东红一肩挑，避免他分心。陈珑渐渐接受李东红，叫她妈妈。儿子陈翔长大，参与家庭活动。 陈忠和执教生涯中，家庭支持关键。李东红处理琐事，让他专注队伍。卸任后，他留在体育局，偶尔指导训练。退休后，回归福建生活。陈珑成年外出工作，偶尔开车回家聚餐。李东红管家务，陈忠和公园散步。儿子陈翔上学后，帮家事。现在，一家四口维持平静日子，一起用餐分享琐事。陈忠和常说，生活像打球，得稳扎稳打。他不爱张扬，采访中少提私事。女儿陈珑上学时，他常年不在身边，假期接她去北京教打球。陈翔出生后，家庭更完整。李东红对陈珑视如己出，避免冷落。陈忠和感慨，家庭靠经营。他继续关注排球新闻，偶尔和老队员联系。 陈忠和从球员到教练，一路靠实干。福建队时，他带队升甲A联赛。国家队陪打二十年，积累经验。郎平时代，助理工作细致，推动队伍银牌亚特兰大奥运。主教练后，启用新人，斩获大冠军杯。2003世界杯全胜夺冠，结束十六年无冠。雅典奥运逆转巴西半决赛，决赛胜俄罗斯。他的风格注重团队，强调防守进攻平衡。卸任时，队伍在北京奥运铜牌。退休生活，他不闲着，参与慈善，帮基层排球。家庭上，李东红陪伴，处理日常。陈珑成家，带孩子回访。陈翔工作后，独立生活。陈忠和知道，过去苦累值了，现在日子踏实。
