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中医肯定是有效果的，但是好中医太难找到是真的[吃瓜]
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40岁宝妈坚持练背的脸部变化真的变漂亮了
九儿谈健身
2025-11-13 15:04:15
因为生完娃后浑身松垮垮的肉肉，圆肩驼背！
坚持练背[赞R]
大圆脸慢慢收出清晰下颌线，背不驼了整个人都挺拔起来，连面部皮肤都跟着紧致了！
原来人体筋膜是连在一起的，像一张全身贯通的“网”～
练背不是只练后背，肌肉收缩时会从头皮到脸皮一路提拉，比任何护肤品都管用！
真心劝姐妹别再信徒手跟练了，想要紧致抗衰，力量训练才是王道！
再搭配清淡饮食，少吃零食多补营养，坚持下来不仅是变瘦，整个人的气场都打开了～
40岁也能逆生长，关键是找对方向+长期坚持！
还在为体态焦虑的宝妈们，别犹豫啦，一起动起来～
图8️⃣~1️⃣1️⃣推荐几个适合宝妈的力量练背动作 很高效！
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