近几年来我国的癌症发病率逐渐飙升，很多人认为自己离癌症很远，可殊不知癌症就潜伏在身边，大家要明白，癌症的出现并不是突然的，而是逐渐积累形成的，根据相关研究发现表明年龄60~64岁的人群容易患上癌症。

癌症到底能不能预防？我们不妨看一些权威的观点，世界卫生组织（WHO）曾提出了3个三分之一，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症早期发现可以根治，三分之一的癌症可以延长生命，改善生存质量。

癌症发展至今还没有绝对的灵丹妙药，说到抗癌和防癌，可能很多人都有话想说，在这些言论当中，孙燕院士研究癌症60余年，堪称是医学界的泰斗。

孙院士从30岁时就开始研究癌症，被称为中国内科肿瘤学之父，现在他已经有93岁的高龄，依然活跃在癌症治疗的最前线。

就目前来说，癌症仍然是全人类健康最大的威胁之一，如果想要预防癌症的话，孙燕是劝告大家少碰下面这几样东西。

1.放射暴露

孙燕院士建议大家平时应减少不必要的放射暴露，包括了医疗的放射性检查、从事辐射相关职业的放射暴露等。

孙燕院士表示，各项放射性检查的风险排行为：一般照片＜CT＜PET-CT。接受放射检查时，儿童所遭受的风险更大，老人则相对较低。但检查前也要先衡量得失，正常情况下不建议每年都做PET-CT查体。

2.发霉食品

中国人的优良传统就是勤俭节约，但是在身体健康这方面千万不要乱节约，有些老人特别喜欢把发霉的食物切掉一半后留下一半好的继续吃，这样做特别不对。

因为发霉水果蔬菜中有大量黄曲霉菌毒素黄曲霉菌，毒素一旦感染是向周围蔓延的，并不是聚集在一个地方。

长期吃会导致肝功受损，甚至演变为肝硬化肝癌。时间久了还会污染肠胃，诱发胃癌肠癌。

3.不良情绪

情绪的变化与好坏和健康有着密切的关系，情绪的影响是日积月累的，长期精神紧张，心态过于消极，总是多愁善感的人属于典型的癌症性格。

长期存在不良情绪会导致身体的免疫力下降，让疾病找上门来，其中也包括癌症，所以遇到事情之后要保持一个良好的心态，才能不会让疾病趁虚而入。

4.烟、酒

烟和酒是两种常见的社交消费品，它们在人们的日常生活中扮演着重要的角色。然而，我们也必须认识到，烟和酒的消费也伴随着一些健康风险。

烟草中含有尼古丁等有害物质，长期吸烟会导致呼吸系统、心血管系统等多个方面的健康问题。因此，我们应该尽可能地减少吸烟，或者干脆戒烟。

1.坚持体检

癌症的治疗，时机非常重要，所以建议大家最好每年都定期体检，有条件的中老年人最好查体两次。

偶然一次普通体检不一定能发现，就好比如早期的肺癌，可能只有50%的患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，而增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。

2.保持良好心态

现代社会的节奏不断加快，那么随之而来的就是生活压力不断增大，快节奏的生活下人们开始心情焦虑，烦躁等。熬夜也成为了现代人的主旋律，久而久之，身体的内分泌失调等等一系列的现象伴随而来，随即会诱发很多疾病。

3.吃饭仅吃七分饱

很多人吃饭喜欢吃到撑，但是这样的习惯并不利于身体健康，孙燕院士建议大家吃饭吃到七分饱，毕竟吃多了很可能会导致肥胖，而肥胖又与多种癌症有关。因此对于管不住嘴的人来说，吃到七分饱就离开饭桌为宜。

4.生活规律

由于职业的关系，孙院士年轻时在协和执行“24小时负责制”，很难保持规律的睡眠。但随着年龄的增长，保证晚上按时睡眠和中午休息1小时成为他养生的秘诀之一。

即使在国外，中午他也会在办公室或实验室眯上一会儿，这样能保证下午精力充沛。进入80岁后，孙燕院士拒绝晚上的活动和中午的任何会议，已经成为大家都知道的习惯。

长时间熬夜晚睡不仅仅导致睡眠时间大，大缩短降低睡眠质量，并且长时间如此，身体得不到休息，抵抗力和免疫力也会随之下降，同时体内各个脏器器官负担加重。因此一定要早睡早起，作息规律能使身体变得更健康。

5.远离致癌因子

日常要尽量远离各种致癌因子，包括职业性致癌环境、室内空气污染物、过度日光照射、焦虑和精神高压、致癌病原体（如幽门螺杆菌、乙肝病毒和HPV病毒）等。

一旦发现有癌前状态，包括癌前疾病和癌前病变，就要及时接受规范处理。

另外，如果身体无故出现肿块或结节、持续发烧、消瘦和疲乏、持续性消化异常，以及大便习惯和形状改变等症状，可能是癌症找上门的信号，建议应尽快到医院做相关的检查。

写到最后，总的来说，想要预防癌症，要做好避免一些癌症高危因素，避免人为诱发，同时控制好自己的体重、调整好自己的情绪，最好是定期去体检，这样可以帮助我们更好的了解我们的身体健康状况，发现问题，也能及时解决。