相信所有人都希望自己永远年轻，逃离掉岁月的侵蚀，很明显，明星中的一部分人真的做到了如此地步，无论是皮肤紧致状态、还是着装上，均显得十分年轻，比如70年生的张庭，再比如87年生的赵丽颖，勤恳的保养+造型穿搭，重回二十岁。

张庭和赵丽颖两人都坚持适当运动。张庭是常年坚持瑜伽塑形，赵丽颖是健身房锻炼，一次在微博上分享的健身照直接上了热搜，看似小巧的手臂却充满肌肉力量感，两人在这方面对自己要求严格，难怪体型维持得这么好。

张庭和赵丽颖在饮食养生方面，常喝水、健康饮食。据张庭自述，晨起必喝一杯350ml左右的温开水，中午1000ml温水，多喝水能稀释血液浓度，促进身体新陈代谢。赵丽颖也是时常喝水，让皮肤水润润的~

俩人在心理健康方面是个中翘楚。张庭从小摊贩女儿到如今的实现财富自由，心理历程成长了很多，在张庭看来，生活就要开心乐观的过，即使遇见挫折困难，也只当人生的一个体验罢了！赵丽颖也是从普通老百姓逆袭，俩人都是逆袭成功的典范，人心宽体胖了自然显年轻。

在穿搭方面，俩人不局限年龄，想穿什么就穿什么，即使那是传统上定义为小年轻穿的衣服，她俩也不在意，穿上毫无违和感，反而减龄效果显著，这也跟形体好有点关系，要像张庭和赵丽颖一样减龄，就可以从运动、饮食、心理健康、穿搭方面入手。