杨幂健身会上瘾，自律靠坚持好帅的肱二头肌，好完全是老公级别的。俺查了下有好多种健

佩佩晴天 2025-11-22 22:12:06

杨幂健身会上瘾，自律靠坚持好帅的肱二头肌，好完全是老公级别的。俺查了下有好多种健身器材，只要是力量训练、肩背和核心训练！💪哑铃：基础力量训练，主要用于锻炼肩、臂、胸、背等部位的肌肉🏋️♀️药球：常用于力量训练、核心稳定或爆发力训练💪普拉提圈：辅助普拉提训练，可以锻炼肩背或腿部的深层肌肉。🏋️♂️迷你瑜伽球：用于肩背、臀腿的塑形训练还有普拉提里的单侧肢体支撑，踏板高抬腿变体，属于有氧+核心稳定结合。幂真的健身做了好多，佩服能坚持这么久

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人生八苦

人生八苦

1
2025-11-22 22:47

不是钙化了吗？。[并不简单][并不简单][并不简单]

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佩佩晴天

佩佩晴天

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