胆固醇🔝高血脂⚠️宝藏级干货请收藏✅
成城要考试有
2025-12-02 00:03:30
🌟今日笔记分享胆固醇🔝高血脂🙋
💥当人体血液中胆固醇较多，就会停留在动脉血管的内壁上，沉积形成硬化斑块，引起动脉血管壁变厚，血管变硬，最后导致动脉粥样硬化，从而引发高血脂、动脉粥样硬化、脑卒中、脂肪肝等
📎血脂四项
🌸总胆固醇（TC）：总胆固醇（TC）是血液中各种胆固醇的综合。
🌸高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：它像一个清洁工，把血管壁沉积的胆固醇运到肝脏处理掉。
🌸低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：将肝脏中合成的胆固醇运送到体外其他组织，会沉积在血管壁，形成了斑块，阻塞血管。
🌸甘油三酯（TG）：体内重要的能源物质，给肌肉提供大部分能量。
📎高血脂饮食注意事项⚠️
✅饮食清淡，做到少盐少油。
✅减少胆固醇的摄入。
✅减少脂肪的摄入。
✅减少反式脂肪酸的摄入，应尽量避免过多的糖类摄入。
✅补充植物甾醇
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📎日常生活如何控制血脂？‼️
🍀吃对很关键。
🍀生命在于运动。
🍀按时吃药别任性。
🍀定期检测血脂变化。
🌈健康无小事，爱自己才是最重要的啦[赞R][赞R][赞R]
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