✅懒人瘦腿｜猪猪女孩瘦腿记

❤️猪猪🐷女孩怎么可以拥有粗腿呢？看看以下是不是你的同款腿子？[偷笑R] 📎水肿腿 🌸表现：早晚腿围差别大、按压会有痕迹，恢复较慢。 🌼形成原因：水肿型腿无关高矮胖瘦，主要是血液循环不良，体内排水不畅，毒素堆积。 📎肌肉腿 🌸表现：垫脚有明显的肌肉突出，按压紧绷，在放松状态下捏腿，捏不动就是肌肉。 🌼形成原因：腿部血液不流畅，例如翘二郎腿，剧烈运动以后没有拉伸，腿部负荷过多，负重太大，导致肌纤维增加。 📎脂肪腿 🌸表现：肉摸起来松软，没有肌肉块。 🌼形成原因：缺少锻炼、营养过剩。 📎常见按摩法：提拉按摩，大拇指按压，拧毛巾法。 📎懒人按摩法：猪猪🐷女孩在按摩的过程中很难持续坚持，如果按摩的过程中力道小，就达不到按摩的效果。对此，小橙子🍊教大家一套懒人按摩法。 ❤️用具准备：倍益康Q7筋膜枪 1⃣️用圆形按摩头针对比目鱼肌、腓肠肌和胫骨前肌等整体按摩，从上往下来回按摩2～3次，每次20～40秒，根据个人耐受程度，五个档位可以调节，可以直达深层肌肉筋膜。 2⃣️用锥形按摩头对痛点针对性按摩，每个痛点持续30秒～1分钟，过程很酸爽～[偷笑R] 3⃣️用U型按摩头调节为低档位放松跟腱部，促进血液循环。 ✨此外，小平头按摩头适用于手臂、腰部、臀部、大腿和小腿肌肉群，减震头适用于软组织及敏感肌群，力量缓和。一枪多用，全身都被照顾到了，更重要的是使用起来一点儿也不费手，过程很丝滑，没有什么噪音，粉红色的外观是小橙子🍊的最爱[偷笑R] 注意⚠️：按摩过程中，没有肌肉的地方不能够按摩哦～千万不要击打骨头哦[飞吻R]