快速解决便秘！让“人生大事”纵享丝滑

脸憋得通红，浑身力气都快耗光，结果还是“拉不出屎” 好几天没有“大号”，小肚子鼓成球了也没有便意！ 拉不出屎的痛苦，真的折磨人！ 怎么摆脱拉不出屎的困扰？咱们得从科学入手，寻找快速解决便秘的有效方法。 第一步：搞懂你属于哪一种类型： 🔸传输缓慢型：肠道懒得动 🔸出口梗阻型：有💩意，但排不出 🔸混合型：以上两种情况都有 （类型自查，详见图2-3） 第二步：肠道健康干预，想让💩丝滑通关？避开以下坏习惯： 🚫久坐 🚫憋💩 🚫直到口渴才喝水 🚫过度节食（掉称姐妹常见） （图4） 第三步：选择一款既安全又能长期吃的促排产品 ❗选助排产品，一定要避开刺激性泻💊！ 很多人拉不出就想着用泻💊救急，但往往会含有刺激性泻药成分！可能会形成依赖，出现电解质紊乱等问题，甚至导致腹痛、黑肠等不良症状！ 那有哪些成分是属于刺激性泻药呢？ 有一种化学成分很好辨认，像比沙可啶这种，看成分表就能认出。 但还有一类，常常披着“草本植物、天然”的外衣，比如芦荟、番泻叶、泡竹叶等。 大家一定要记住：草本不等于绝对安全，植物也不代表没有刺激。 选促排产品一定要看成分，坚决抵制泻药，一定要选择0泻💊的 作为一个一出差、一换作息就“大号”困难的“玻璃肠”选手，我家里和行李箱里总会备着百草园清清片，帮我稳稳解决“人生大事”。 之所以认准它，就三个理由 ✅安全：0泻💊 它是斩获TGA功效认证且市面上真正0泻💊的产品，有SGS 148项检测认证 ✅有效： 益生菌+草本植物成分的专研配方，成分安全，温和有效的调理肠胃，促进排便 👑干酪乳杆菌，益生菌的一种，负责调节肠道菌群，帮助规律排便 🌿秋葵，促进胃肠道蠕动，可软化便便 🌿魔芋，保护肠粘膜，改善肠道动力 ✅温和 不像其他的泻💊吃完会窜或者肚子绞痛，我自己的情况是：几天没拉就吃1颗，一周没拉就吃2颗，都是晚上睡前吃，第二天早上醒过来就要上厕所，拉的顺畅，肚肚也不痛。 最后提醒一下大家，虽然有这种既安全又好用的“救急”产品，但恢复生活作息和健康的饮食习惯是长期重要的事，千万不要忽视。