肾病若没这几个信号，基本不用慌，别自己吓自己 最近身体一不舒服，有些人就开始在网上查各种病名，最容易吓到自己的就是肾病。尿多点、腿酸点、眼皮肿点，立马就联想到肾出问题了，有些人甚至查到焦虑睡不着。 其实大可不必那么慌。真要是肾出了问题，身体确实会给出信号，不会一点动静都没有。但很多时候，大家把普通的小症状，当成了大病的前兆，白白吓自己一跳。 比如有些人觉得尿泡沫多就是肾不好。但泡沫尿本身不一定就是蛋白尿，可能是水喝少，尿液浓；也可能是冲马桶时水压强，有气泡被带出来。 这种泡几秒钟就散掉的，跟蛋白关系不大。真要是蛋白尿，泡沫粘杯壁、消散慢、还伴随尿液颜色混浊，这种才值得查一查。但不能因为泡沫多就下结论。 一个尿常规里，蛋白定性结果才是关键。很多人的尿蛋白值其实是阴性或+，都不严重，根本没到“肾病”这个层面。 腿肿也是个常见被误会的点。站久了、走多了，尤其是天气热或者穿鞋不透气，脚踝轻微肿胀挺正常。有些人坐办公室，一整天不动，傍晚回家一脱袜子发现压痕，吓坏了。 但这些只是水钠潴留，休息一下、抬腿就缓解。真要是肾源性水肿，往往是晨起眼睑肿，双下肢持续性浮肿，而且按下去凹陷不容易回弹，还可能伴有体重增加、尿量减少。这种情况才需要重视，而不是脚肿就联想到肾衰竭。 还有人动不动说自己乏力、腰酸，是不是肾虚还是肾炎。但问题是，腰酸真不一定和肾有关系。坐姿不正、椎间盘突出、长期久坐、劳累，都会引起腰部不适。 肾区的位置其实靠背部中上部，不是平时大家说的“腰眼”。真正的肾痛，多表现为钝痛或隐痛，和位置、触感都有关。 说到血肌酐，这是一个很被关注但也容易被误解的数值。不少人看到肌酐偏高几微摩尔，就觉得自己肾快不行了。但肌酐本身受年龄、性别、肌肉量影响很大。 男的肌酐偏高点很常见，运动后也可能升高。而判断肾功能，关键是估算肾小球滤过率，这个值比单独的肌酐更科学。除非肌酐明显升高且伴随其他异常，才有临床意义。不然轻微偏高，完全可以再复查，不用过度紧张。 有些人一听到肾病两个字，脑海里就飘出了透析、换肾这类画面。其实大部分慢性肾病早期发现的话，都是可以控制的。 很多肾病患者甚至可以靠饮食管理、规律作息维持十几年。关键在于有没有真正的临床症状和指标支持，不能凭感觉或者一点网络信息就断定问题很严重。 怕疾病是人之常情，但把一两个小变化无限放大，不仅没帮助，反而会影响情绪，让自己陷入不必要的焦虑。肾病确实不容忽视，但它真不是动不动就来。 没有持续的蛋白尿、严重的浮肿、明显的肾功能异常，那些小症状多数都不是真正的肾病。对身体保持敏感是好事，但别在没有依据的时候，把自己往病里带。理性一点，按数据说话，才是对健康真正的负责。
