其实我也蛮佩服我自己的！作为一个70后，眼睛还没有老花，精力充沛，开车一天高速可以开1200公里，脸上没有皱纹，笑起来有鱼尾纹，没有任何基础病！现在回头看，真的和饮食，生活习惯分不开！就说眼睛吧！ 这次和黄姐一起旅游，才到四川眉山，她的老花眼镜丢了，没有老花眼镜，无论看书，看手机都不行，不得不找眼镜店配眼镜！ 从那天起，我发誓要在一起旅游的这一个月时间调理好她的眼睛！ 买来眼霜，要她每天早晚抹上眼霜后按摩眼部周边至少10分钟！坚持做眼保健操，没事的时候转动眼珠子！ 我们开始每天吃红萝卜，橙子，苹果，早上榨豆浆，鸡蛋，只要有鱼的地方，我们就清水煮鱼吃！ 一个月过去，她眼部皱纹没有那么深了，也无需无时无刻需要老花眼镜了！我还蛮有成就感，虽然营养师证对现在躺平的我没有什么作用了，但是能帮助到我身边的人还是很开心的[呲牙]！
