一人食｜秋天要多多吃蔬菜🍅
小宇食
2025-12-13 00:08:31
公园里的银杏叶基本都掉光光了
现在真是秋天的尾巴了🍂🍂
不知道是哪个可爱的男孩儿 还用落叶表白
天气转凉啦 多多吃蔬菜 我要把那颗老南瓜吃掉
今天的饭：
南瓜鲜虾烩饭🎃
一甸园蔬菜汁🥫
口蘑炒西蓝花🍄
滑蛋叉烧·酸黄瓜🍖
🎃南瓜鲜虾烩饭
中午吃一碗热乎乎的虾汤泡饭真的让人幸福
我水放的少了 再加上已经煮面面的南瓜
做成烩饭了 hhh但不影响好吃
尤其是煎脆的虾头 汤底的味道全靠它
南瓜和虾的搭配太秋天了 有剩米饭的去做去做
🥫一甸园蔬菜汁
这一小盒可厉害了 有21种新鲜直榨的蔬菜
就连很多平时大家都不怎么吃的蔬菜它都有！
一天喝一盒就能补充每天摄入不足的蔬菜营养
干干净净的配料表 不额外添加任何糖或水
就是纯纯的蔬菜汁 还是NFC非浓缩还原的
味道喝起来像刚榨的新鲜蔬菜汁
加点冰块或冷藏会更好喝 一盒才56大卡
简直是我身材管理期的好搭子
减脂期晚上饿得睡不着来一盒 也不会有负担！
早上喝一盒 配颗水煮蛋和三明治 就是满分早餐~
🍖滑蛋叉烧
叉烧要买猪梅花肉去肉铺让老板帮你切厚一点
回家用叉子多叉几下 让调料腌进去味道
两勺叉烧酱 两勺生抽 一勺蜂蜜 蚝油 冷藏过夜
第二天加点水 也不能太稀 放电饭锅40分钟
再用平底锅收个汁或用烤箱再烤20分钟
刚做好的叉烧真让人忍不住 偷偷吃一块吧🤏
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