女子连熬15天，每天睡5小时，醒来头痛欲裂，脑内病毒暴增！医生的话戳中千万打工人 凌晨3点的办公室，李姐（化名）第15次揉着发酸的太阳穴保存文件。屏幕右下角的时间跳成3:07时，她终于撑不住趴在桌上——这半个月，为赶项目进度，她每天只睡5到6小时，咖啡灌了一杯又一杯，总想着“熬完这阵就补觉”。 可第二天早上，她是被剧烈的头痛疼醒的。“像有根针在扎脑子，连眼睛都不敢睁”，丈夫慌忙送她去医院，CT结果出来时，医生的眉头拧成了疙瘩：她脑内检测出大量腺病毒，炎症指标飙到正常范围的3倍。 “不是病毒找上她，是她把身体的‘防火墙’拆了。”医生的话让李姐瞬间红了眼。原来长期睡眠不足会直接摧毁免疫系统，就像家里的大门没关严，病毒自然趁虚而入。更戳心的是，医生说这半年接诊了20多个类似的年轻人，有的是程序员连熬一周改bug，有的是销售为冲业绩连轴跑客户，都是觉得“年轻扛得住”，直到身体亮红灯才慌神。 其实我们都懂“健康重要”，可看着房贷账单、孩子学费，又忍不住把“休息”排在“工作”后面。但李姐躺在病床上刷到同事发来的消息：“你负责的部分我们分摊了，你好好养着”，才突然明白：没谁是缺不了的，但你的家人，缺不了一个健康的你。 现在想想，每天少刷半小时手机，提前半小时睡觉，真的很难吗？评论区聊聊，你最近一次好好睡一觉，是什么时候？熬夜头痛 预防头痛妙招
