0-4岁最新生长发育水平对照表！你家娃达标没

春去冬来，又到一年的尾巴了，给大家整理出最新版的0-4岁儿童成长水平对照表，各位妈妈们来看看自家宝宝成长达标了没？ 毕竟这个阶段可是孩子成长的黄金期，错过了可太遗憾了，早发现早干预才能帮助孩子茁壮成长！ · 身边不少妈妈总感觉自己宝宝偏瘦小、成长没达标，先别盲目焦虑！ 教大家这张表怎么看： 横向看：找到自己娃当前月龄对应的真实身高、体重（最接近的数值） 纵向看：找到这个数值对应的P值 ✔️ P50及以上：高于中位数，通常是正常范围 ✔️ P25以下：低于后25%同龄人，需要警惕生长缓慢，尤其低于P3 需注意：如果宝宝一段时间内生长速度下跌，如从P50跌至P25，也是生长变慢的信号！ 成长速度慢，可以从以下几个方面入手！ ✔️日常饮食充足且均衡：多吃优质蛋白、钙含量丰富的食物 ✔️宝宝追长，关键就在于营养，除了日常饮食注意高密度营养的摄入。 如果宝宝已经长得偏小，或存在挑食偏食情况的，普通日常饮食补充及普通配方奶对其所需的营养是远远不够的。 可通过高能量全营养配方奶粉，帮助宝宝获取专业高效的营养支持！ 比如这款纽荃星 1+。像普通奶粉能量在67kcal/100ml，而纽荃星就能有100kcal/100ml的能量，相当于普通奶粉的1.5倍，相同奶量，营养翻倍！ 选择高能量全营养配方时，也需要注意看蛋白能量比，不能一味贪高，像WHO推荐的区间是8.9%-11.5%，比例过低，营养无法满足追长需求；比例过高可能会出现脂肪堆积。 纽荃星1+的蛋白能量比为10.4%，帮助宝宝健康长壮长肉，不怕养成小胖子！ 而且它来自百年纽迪希亚旗下的专业产线，配方科学，品质没的说👍🏻 除此以外，生活习惯也要同步养成～ ✅睡眠充足且高质量：像6-12岁儿童，每天睡足9-12个小时，且抓住晚上10点至凌晨1点，以及清晨5-7点生长素分泌高峰期 ✅保持充足的户外运动，有意识纵向刺激，比如篮球、羽毛球、跳高、跳绳等 · 希望妈妈们也不要过度焦虑，从饮食、营养、运动、睡眠多个方面持之以恒，帮助宝宝成长🚀