冬至一过，“数九寒天”就正式上线啦！别再只知道“冷在数九”，其实老祖宗传下的数九，根本是藏着养生密码的“冬日倒计时”。 今年数九从12月21日开始，直到明年3月11日才出九，最冻人的三九、四九集中在1月上旬到下旬，而2月17日的春节正好在七九，过了最冷时段但也别掉以轻心。数九不是单纯熬日子，而是“积阳抗寒”的智慧，越冷越要会养。 建议多吃黑芝麻、羊肉等温补食物，睡前用生姜水泡脚，中午晒晒太阳补阳气，比硬扛或瞎补管用多了。那些“头九雪兆丰年”的农谚虽有趣，但养生还得听科学的。 你家数九有啥特别习俗？是爱吃羊肉汤还是有专属保暖妙招？来评论区分享下，让大家一起暖乎乎过九！
