著名心理专家非常精辟的一段话：“不要脸，能走出一切心理疾病。焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，社恐是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰。不要脸，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有。 会议室的空调开得太足，我盯着桌上的马克杯，水汽在杯壁凝成小水珠，像我手心攥出的汗。 这是我入职半年第三次汇报，前两次都在最后一秒借口去厕所逃了，这次组长堵在门口，“小林，资料我看过，没问题的”——他越说“没问题”，我越觉得自己会搞砸。 上周刷到心理咨询师李老师的视频，她坐在藤椅上，阳光透过百叶窗在她白衬衫上切出条纹，“社恐的人啊，都在心里装了个放大镜，把别人的眼神、一句话，放大成审判书”。 那天起我试着“破罐子破摔”：晨会故意说错“销售额”说成“销售鹅”，同事们笑作一团，我跟着笑，发现没人记仇；午餐时主动问邻座实习生“你这奶茶哪买的”，她眼睛亮起来，“楼下新开的，我请你喝”——原来开口没那么难。 今天汇报前，我深吸一口气，没背稿，直接翻开PPT：“大家好，我是小林，这次的数据有点复杂，可能说得慢，说错了请打断我”。 我看见前排的张姐在笔记本上画小太阳，后排的实习生偷偷竖大拇指，组长的眉头从“担心”慢慢松开，变成“原来你可以”的笑——那些我曾以为会刺穿我的目光，其实都带着温度。 你说怪不怪？以前总怕“丢脸”，结果脸没丢，机会丢了；现在故意“丢脸”，反而捡到了同事的笑声、实习生的奶茶，还有自己心里那点松快。 当然，“不要脸”不是真的没底线，是把“别人怎么看我”从“必须满分”调成“及格就行”—就像考试，60分能过线，何必逼自己考100分累到失眠？ 过去我汇报前要反复背稿两小时，怕被说“不专业”；现在才明白，我把“他人评价”当成了自己的价值标签，好像不被夸“专业”就不配坐在这里；结果呢？半年没敢争取项目，眼睁睁看着同组新人接了我想做的案子。 汇报结束时，组长带头鼓掌，“比我想的更清楚”；现在每周主动约同事吃午饭，手机里多了三个“奶茶搭子”群；明天试试穿两只不同颜色的袜子上班，反正地球不会因为我袜子穿错就不转。 散会时我走出会议室，阳光正好照在走廊，我摸了摸衣角——早上攥出的褶皱还在，但手心是干的，暖烘烘的。
