网上经常会发现有一些帖子说某地某某跑马拉松的人突然离世，某老年人70多了，还能跑马拉松，成为名人，但是突然去世。甚至最近几天还有报道说某生下龙凤胎的女性，知道自己癌症，还是要坚持每天几十公里的马拉松长跑，结果突然离世。 这些人通过高强度的体育锻炼，身材都练得精瘦，平时也都精力充沛，怎么身体会突然崩溃呢？其实他们光是看到了高强度过量体育训练的好处，没有想到其致命的坏处。 高强度的体育运动，会导致体内氧自由基浓度大幅升高，这些氧自由基不处理的话，会持续维持体内富集，从细胞层面造成肌体炎症，这种炎症会弥散在体内各个器官，其中免疫力最薄弱的器官就会从慢性炎症开始，最后发展成癌症。 欧美的体育界，健身界都有服用抗氧化剂的习惯，从而分解掉体内这些因高强度体育运动产生的氧自由基，从而保证了肌体的健康态。 国内还没有这个习惯，顶多有些人吃一些富含花青素的食材，这是远远不够的。
