科学终于给咖啡"正名"了！权威研究发现，每天喝咖啡不仅能提神，还可能降低死亡风险和心血管疾病概率——但有个关键时间点：中午12点前喝咖啡最好。 清晨或上午喝咖啡，就像给大脑和身体"充电":不仅能驱散困意，还可能降低帕金森风险、改善情绪；同时有助于糖代谢，对脂肪肝有保护作用；更重要的是，可能对心血管健康产生积极影响。 但下午或晚上喝咖啡，效果可能适得其反，容易扰乱生物钟、升高血压。所以，把每天的咖啡安排在中午12点前饮用，既能享受醇香，又能收获健康益处。 当然，每个人体质、习惯等各有不同，也不是午后不能喝咖啡，只要别过量，别太晚喝，只要合理，咖啡带给我的愉悦感也相当重要。
