冬日三餐打卡冬天到了，三餐必须吃得暖乎乎的！今天就给大家分享我15分钟搞定的“

坐窗前静赏雪纷飞 2026-01-17 01:13:04

冬日三餐打卡 冬天到了，三餐必须吃得暖乎乎的！今天就给大家分享我15分钟搞定的“暖冬能量餐”。 有清爽高蛋白的芦笋炒虾仁，先把芦笋切段焯水1分钟，虾仁用料酒、胡椒粉略腌，热锅少油炒一炒，美味即成，能补充优质蛋白与膳食纤维。还有暖胃的番茄菌菇豆腐汤，番茄炒出红汤，加海鲜菇和豆腐煮几分钟，番茄红素抗氧化，喝一碗超驱寒。另外就是便捷肉菜葱油鸡腿，鸡腿去骨腌制后蒸15分钟，淋上热油，香气四溢。一荤一素一汤，暖身又饱腹，冬日晚餐这么吃太舒服啦！

0 阅读：0

猜你喜欢

坐窗前静赏雪纷飞

坐窗前静赏雪纷飞

感谢大家的关注

作者最新文章

1
赖岳谦：大陆早就具备“斩首”能力 赖岳谦提到大陆早就具备“斩首”能力，这可不是空
2
基金会：陈行甲超70万年薪核实无问题 陈行甲基金会年薪超70万这事闹得挺火。20
3
“你不优秀靠谁都没用”，这话太对了。我有个朋友，30岁时被闺蜜狠狠“摆了一道”。
4
我超相信运气和时来运转！生活里这样的例子太多了。就说我朋友，之前换工作，在原公司
5
给孩子准备的新年礼物 新年到了，给孩子准备礼物可有讲究。要是孩子喜欢探索自然，昆
6
你有钱了想做什么 要是我有钱了，生活直接起飞！ 我先定个小目标，有 2000 万
7
遇到的冬日小动物 冬天邂逅小动物，那画面太治愈了。1月4日安徽合肥降雪，雪猴在雪
8
记录孩子的点点滴滴 记录孩子的成长，就像收藏一颗颗璀璨的星星。我家宝宝一岁正两个
9
一句话记录冬日心情 “冬至至，暖阳归，愿你三冬暖，春不寒。”冬至已悄然来临，夜变
10
今年冬天的不同 今年冬天和往年着实不同。我开启了“带着家旅行”的模式，房和车结合

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
#中国首条350公里海底高铁隧道贯通#【#汕头至广州东1小时50分#！下周一开通
2
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏
3
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
4
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
5
#安徽姑娘全球选美夺冠#【#选美冠军拒绝北上广回乡带货助农#】聚光灯下，身材高挑
6
【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子
7
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
8
【#攀枝花发生刑案致1死3伤#】#攀枝花警方通报一路段发生刑案#2025年12
9
属实有点心酸……
10
#湛江海鲜乘高铁95分钟到广州#【凌晨上岸，清早抵穗，高铁助力湛江海鲜直达广州“

社会最新文章

1
#短剧演员忘摘下道具车牌被查处#【短剧演员驾驶遮牌车，称拍摄后忘摘泡沫板！涉多项
2
#家门朝外开被邻居起诉强制执行#【邻居家门“越界”，影响出行！多次协商无果，深圳
3
#广州身边事#【1月26日铁路大调图#广州站将告别普速列车转型高铁枢纽#】记
4
【#12306务工人员春运预约购票服务上线#】1月17日，据国铁集团客运中心消息
5
#四九第一天寒潮开工#【转发提醒！#气温普降6至12摄氏度#】今天是“四九”第一
6
【#一男一女在街头乞讨时偶遇并恋爱##二人因乞讨相恋五年共同收入32万元#】离异
7
【扩散提醒！#一股超强实力寒潮发货#】眼下，我国多地“三九暖如三月”，但其实冷空
8
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
9
#台风和冷空气在广东门口吵起来了#【南有新台风、北有冷空气，广东接下来的天气是这
10
#敦促陈志犯罪集团投案自首#【关于敦促陈志犯罪集团在逃犯罪嫌疑人投案自首的通告】