蔡元培曾经说过：
“殊不知有健全之身体，始有健全之精神。
若身体柔弱，则思想精神何由发达?非困苦其身体，则精神不能自由。”
众所周知，身体是本钱，而运动是生命的源泉。
但是很少人能真正的做到坚持运动，特别是在如今快节奏的社会，大家的生活节奏太快，没时间或者没动力去运动。
普遍的这种现象，也导致了很多年轻人身体素质不是很好，特别现在很多年纪轻轻就生大病的。
人活着，身体健康是最重要的。只有拥有强健的体魄，才能有动力去追求自己想要的东西。
村上春树在中年之际写道：
“体能，希望、美梦和理想，信念和意义，或你所爱的人，一样接着一样，一人接着一人，从你身旁悄然消逝。”
人生在世，其实都是不断失去的过程，如果想要让这个过程失去的慢一些，不妨坚持定期运动。
定期的运动，会让你保持最好的状态去面对生活的种种。
运动，让人变得自律著名作家冰心说过：
“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！
然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
鲜艳的花，是需要经过一定的努力过程才绽放的。成功的人，不是一点付出都没有就可以做到成功的。
在这个成功的过程，需要付出自律的努力才能走得到成功的渡口。自律，是通往理想人生的唯一道路。
自律的好，人人都知道，但并非每个人都能够做到自律。
自律的形成，需要一定的过程，而坚持运动可以帮助你形成自律的性格。不运动的人未必自律性差，但长期运动的人，一定是有很强的自律性。
你会过上怎样的人生，你的自律会给出答案。
运动，让人变得从容梭罗在《瓦尔登湖》里写道：
“让我们像大自然那样从容地度过一天，莫让掉在道轨上的硬果外壳和蚊子翅膀而造成出轨。让我们黎明即起，用或者不用早餐，心平气和，泰然自若。”
一个人过得好不好全凭自己的心态，对待世界持有从容坦然的态度，就会过得轻松自在。
俗话说得好:“人生不如意之事十有八九。”但是有的人面对生活的苦恼会感到伤心欲绝，有的人选择从容面对。
从容的心态不是人人都有的，如果想保持一种从容的心态，不妨多去运动。
运动，能够让人消耗掉一些负能量的东西，负能量消耗掉，自然而已都是正能量了。
所以说，心态不好的人可以选择定期运动，能够帮助自己稳住情绪，带来更好的心态。
只要心态好了，你的人生也就会越来越顺。
《花田半亩》中说：
“生命中，我们都接到不同的剧本。
有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。 ”
人的一生其实很短暂的，没有必要让自己活得很累，轻松点吧。
让自己保持一种从容坦然的心态去面对人生，而坚持运动能够让自己学会从容的心态。
