我必须再强调一次：寒湿重的人，千万别上来就急着补阳，否则只会越补越废，反而加重身体负担！ 生活中很多人，一看到自己舌苔白厚、舌色偏淡，再加上怕风怕冷、身体发沉，就断定是阳虚，急着用附子、干姜这类大热之药来补阳。可结果往往事与愿违，不仅没好转，反而出现口干舌燥、心烦不适，身体变得更虚，甚至慢慢出现口苦、舌苔黄腻的情况，这就是盲目补阳踩了坑。 大家要明白，寒湿是寒与湿交织而成，并非单纯阳虚。附子、干姜这类阳药燥性极强，在体内湿气未除的情况下乱用，一方面会耗伤身体本就有限的阴液，导致“燥邪内生”，引发口干等问题；另一方面，燥性会与体内残留的湿气结合，郁而化热，形成湿热，让身体陷入“寒湿未去、湿热又生”的双重困境，调理起来更棘手。 对付寒湿的正确逻辑，必须是“先祛湿，再温阳”。湿气不除，再怎么补阳也烧不起来，反而会让燥性熏伤身体。而张仲景的经典名方苓桂术甘汤，就精准契合这个调理思路，温和又对症。 这方子看似简单，却暗藏精妙，桂枝负责温通散寒，既能化解体内寒气，又不会因燥性伤阴，做到温寒化湿而不燥烈；茯苓专攻利水渗湿，能把体内的湿气通过小便顺利排出，从渠道上清除湿邪；白术则侧重健脾益气，从根源上阻断湿气生成。毕竟脾主运化，脾胃强健了，水湿自然难以停留；最后用炙甘草调和，既能缓和桂枝的温性，又能辅助补气，为后续温阳打下基础。 先靠这方扫清体内湿气，让经络气血通畅，再循序渐进温阳，阳气才能稳稳扎根体内，真正被身体吸收，从根源上调理好寒湿体质。 你的舌象是不是也舌苔白厚、舌色偏淡？有没有过盲目补阳的误区？评论区说说你的情况，咱们一起辨证探讨～
