冬日三餐打卡 北京的冬天，一日三餐都充满了烟火气。 早餐，带点肥的肘子肉夹进现烤芝麻烧饼里，油脂渗进饼中，香得很。苏轼那句诗形容这烧饼的色泽香气再合适不过。芝麻是“冬补”好物，富含不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养肌肤；酱肉补充蛋白和热量，热豆浆温润脾胃。 午餐，砂锅白菜炖冻豆腐配手切鲜羊肉，再来碗杂粮饭。白菜、冻豆腐、雪里蕻都是应季食材，和羊肉搭配，驱寒补阳又不油腻。想起奶奶冬天囤白菜、冻豆腐，做这道菜给一家人吃，简单却满足。 冬日三餐，就这么在美食中暖透四季。
![早餐可以少吃，但不吃不行[6]](http://image.uczzd.cn/6149146198701763458.jpg?id=0)
冬日三餐打卡北京的冬天，一日三餐都充满了烟火气。 早餐，带点肥的肘子肉夹进现烤
池塘边赏荷的君子
2026-01-24 00:58:41
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