海通证券首席经济学家、研究所所长荀玉根提出了一系列具有深远影响的建议，旨在推动中国资本市场的健康稳定发展。荀玉根认为，要实现资本市场的长期稳定，需要从三个方面入手：提升上市公司质量、引入中长期资金以及设立国家平准基金。

首先，提高上市公司质量是治本之策。荀玉根强调，上市公司是资本市场的基石，其质量直接关系到市场的稳定和投资者的信心。因此，他建议上市公司应注入优质资产，通过市场化并购重组，优化资源配置，提高整体竞争力。同时，提高上市公司治理水平和信息披露质量也是至关重要的。荀玉根呼吁加大对违法行为的处罚力度，建立健全退市机制，形成有效的市场约束和激励机制。

其次，荀玉根认为引入中长期资金是治市之要。他建议鼓励养老金入市，为市场提供稳定的资金来源。养老金作为长期投资者，有助于缓解市场短期波动，促进市场健康发展。此外，养老金的入市也将推动资本市场的多元化和成熟化，提高市场的包容性和韧性。

最后，荀玉根提出了设立国家平准基金的建议。他认为，设立平准基金可以有效平抑市场波动，维护市场稳定。平准基金作为一种政策工具，可以在市场出现异常波动时及时介入，稳定市场情绪，防止恐慌性抛售和过度投机行为。荀玉根建议，平准基金的规模可以达到3万亿元，这样既能确保基金有足够的资金应对市场波动，又能避免对市场造成过大的冲击。

荀玉根的建议无疑为当前资本市场的稳定和发展提供了重要的参考。通过这些措施的实施，我们有望看到一个更加健康、稳定和繁荣的资本市场，为实体经济的发展提供强有力的支持。