今年就流行起来的晒背，这晒背风刮的一浪一浪的，我也是夏天才开始晒背的，还是逛公园时候发现的，男男女女，老老少少的，就趴在草丛里，有的在草地下铺的床单，有的铺的瑜伽垫，男的直接裸上身，趴下，女的穿的是健身小吊带，趴下。
开始我看着也挺有意思，也照猫画虎的晒背，结果一下就给我晒伤了，可是开始没有掌握好技巧，一不小心还给晒脱皮了，搞得好几天都不能晒太阳，就是穿衣服走在太阳底下都不行，还得打伞呢，我这就是不科学晒背的典范了。
但是晒背的感觉以及效果还出奇的好，晚上浑身上下暖暖的，连睡眠都变好了，我也就跟着人家在那晒背的人取经，人家说，晒背肯定要做好防晒，涂抹防晒霜，然后也可以披一个薄薄的单衣服，然后最好就拿太阳伞把头遮住，不要暴晒头部，避免中暑。
我肯定照做啊，等伤好了之后我就按人家经常晒背的给说的方法就开始晒背了，整个夏天，感觉我的老寒腿都有起色了，肩周炎都好了很多啊。
回家也在网上查了查资料，发现并不是所有人都能晒背的，像很多有糖尿病或者啥基础疾病的，可能不适合晒背，看来这晒背还是得科学，也得看看自己身体是不是吃得消，晒背前最好问问医生。
暴晒的夏天过去了，到了秋天，太阳不是直射了，好像晒起来更加舒服了，因为天气一天比一天冷了，遇到特别好的太阳，不用脱衣服了，带着凳子，坐在楼下就可以很好的享受太阳了，毕竟秋天更冷了，如果脱了上衣晒太阳，会有着凉的风险，那就得不偿失了。
那么你们也想试试晒背吗？科学的试试，或许会对你们身体起到很神奇的作用呢！
