跟大家分享两对夫妻的婚姻模式。
一对夫妻，结婚十余年，最大的感受是：
每次和对方出去约会，旅游，感觉还是沉浸在热恋期；
有各自的事业和收入，儿女双全，家庭和睦幸福。
他们是如何经营婚姻的？
保持倾听，保持分享，保持共情，保持赞美；
听上去很简单，做起来很难，而他们只不过是把简单的道理重复实践。
第二对夫妻，经济条件也尚可，结婚十余年，但每天都像仇人；
各自早出晚归，就晚上回家吃饭的时候见一面，每天晚上分床睡；
聊不到三句话，必定是指责，争吵，不服气，讲道理，最后升级为谩骂。
孩子为了逃离这种生活，宁可住到爷爷奶奶家，也不想回到这样的家庭里。
其实，决定婚姻质量和夫妻感情的，并不全是面包和物质，还有“情绪价值”。
-01
夫妻相处，情绪价值输出的3个等级
最低级：互相消耗，家庭海啸
你不小心打碎了一个碗，对方能念叨一整天；
你做菜的时候多放了一点盐，对方整顿饭都会指责你；
你的袜子穿破洞了，又买了五双，对方又念叨你给自己买东西不含糊；
无论你做什么，都能换来对方的指责和抱怨。
而你看到对方如此态度，也失去了跟对方周旋的耐心；
你选择对抗，你们各自将嘴巴当成利器，唇枪舌剑，用最狠毒的话，向对方发起反击。
于是，婚姻被你们搞成了“角斗场”，家庭氛围乌烟瘴气，一地鸡毛；
孩子在这种环境下成长，也愈发沉默，焦虑，暴躁，有样学样。
你们的聊天，仅限于“要求”，记得买菜，记得拿快递，记得交燃气费，水费，电费，没有分享，没有关心，没有甜言蜜语。
中等级：寸步不让，必须公平
“昨天是我刷碗，今天必须你来刷碗”
“昨天我洗了5件衣服，今天你也必须洗5件衣服”
“上次节日，我送给你的手机3000块钱，这次你也必须送给我同等价值的”
这种婚姻关系，始终保持着绝对公平；
开销，付出，情绪价值，对家庭的贡献度，对孩子的陪伴；
这些似乎全都可以“量化”，可以去对等分配。
绝对公平，在婚姻中真的要存在吗？
看似稳定，一切都建立在“公平的基础上”，实则背后是两颗心的越来越疏远；
久而久之，夫妻关系就只剩下了算计。
最高级：情绪价值拉满，耐心与陪伴并存
恋爱也好，婚姻也好，未必需要多么轰轰烈烈；
能在平淡之中真诚相待，看见彼此真正的需求，接纳并包容伴侣，就已经相当好了。
在我咨询的过程中，接触过一对夫妻。
这对夫妇50多岁，结婚30年，聊天时给人的感觉很松弛，很腻歪，对彼此都很关注。
有一次丈夫创业失败，赔了几十万，再加上那年孩子读大学需要钱，家里老人身体不好，各方面都需要钱。
但妻子没说一句埋怨的话，自己去找闺蜜借了一笔钱周转。
没有嫌弃，没有埋怨，在两个人的婚姻中包容、接纳、陪伴，共同面对是主线。
其实这就是顶级的情绪价值。
“你懂我的心情，我也理解你的需求”，两个人互相配合，默契相处。
-02
夫妻之间，如何共同建立“情绪价值账户”？
把你们的感情，情绪价值，都放在共同的“情感账户”里；
存入的情绪价值越多，你们的婚姻和感情就越稳定。
第一：学会察觉对方的情绪需求，而不是发起“语言攻击”
比如，爱人跟你说：
“你每天怎么那么忙？也不见你在家里。”
其实，TA想说的或许是：“我希望你能在家陪陪孩子，陪陪我。”
你要试着读懂对方的情绪，感受对方为什么焦虑？为什么发脾气？为什么抱怨？
当你察觉到了，才能有办法去应对。
你先看见对方，愿意倾听对方，那么作为反馈，对方也愿意如此对你。
婚姻就像养花，你不给花施肥浇水晒太阳，还期望花能开得娇艳芬芳，怎么可能呢？
第二：不要吝啬赞美与认可
哪怕对方做了一道菜，洗了一次衣服，给你带回家一份零食……
这些小举动，你都要提供相应的情绪正反馈。
“哇，你怎么知道我想吃这个糖葫芦了？我太爱你了，我们俩实在是太有默契了。”
“今天做的红烧肉比上次还好吃，上次同事都夸我带的红烧肉好吃，我说那是我爱人专门为我做的，他们都很羡慕。”
一句话，一句认可，一句赞美，对方的付出就被你看见了；
而作为反馈，对方下次会更愿意为你付出。
经营婚姻需要的是智慧，是格局，是心态；
毕竟，你们又不是仇人，是最好的情人，是最好的爱人，是最应该信任对方的夫妻。
作者亦开怀：
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