文章的开头，我想问问大家：你有多久没有发自内心的开怀大笑了？你有多久没有诚实的感觉到内心的喜悦和富足了？
我仔细想了想，眼神忽然闪现出一种落寞，好像有好久了吧。
日子安安稳稳的过着，好像也没有什么不开心的事情，可为什么就是觉得没有像从前那么开心了呢？
这是我最近一直在思考的问题。
心理学家认为：在我们的日常生活中，开心和不开心的比例至少达到3:1，才是一个健康、幸福的人。如何让自己开心的时间达到人生的四分之三？
我在网上搜罗了很多答案，但总结下来有以下三点，能把这三点做到，我想人生一定会开心很多。
一，不做情绪的奴隶很喜欢罗翔老师说的一段话：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过的一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏，”
情绪只会制造问题，不能解决问题。生活就是一个不断发现问题，分析问题，最终豁然开朗解决问题的过程。
所以，遇到问题时你要相信你有足够的认知的能量，能驾驭失控的头脑，并有足够的能力解决问题，而不是钻牛角尖，第一时间想着如何发泄不满的情绪。
成年人如果想保持内心的安宁，最重要的就是要学会与自己和平对话，相信理智可以战胜情绪，而不是做情绪的奴隶。
二，与过去和解，给自己松绑前几日家里安装新的网络，换了一台路由器。
自己按照说明书捣鼓了半天，到最后也没有安装好，总是显示网络匹配不成功，无法使用。
情急之下，打电话求助路由器的售后客服，客服一听我对问题的描述，就对我说：你先把路由器恢复出厂设置，然后重新配置网络。
我一顿失落，安装了半天又要从头开始。
我只好听从客服的建议，将路由重新恢复了出厂设置，没想到试了两遍还是不行，我甚至开始怀疑这台路由器是不是坏的。
就抱怨到，“为什么每次匹配网络不成功都要恢复出厂设置从头再来？”
客服依旧用平稳的语气对我说：“你中间有的步骤弄错了，所以就得清零，从头再来。”
看她说的有些道理，只好又从头开始，好在最后终于成功连接上了网络。
仔细想想，我们纠结着错误的过去不放手，舍不得放下，又不愿重新开始，是不是也与安装路由器的过程有些相似呢？
有人形容，糟糕的过去就像一个大型监狱，将不同时间点的自己，锁在了一个一个的牢笼中。
如果想要获得新生，就必须要学会与过去和解，给自己松绑。当过往的经历拖的自己喘不过气的时候，一定要勇敢的按下“恢复出厂设置”的按钮，重启人生，才能重新拥有幸福。
三，保持内心的宁静人生最好的状态是保持内心的宁静。
诸葛亮在《诫子书》中说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。
当内心宁静时，思虑可以致远，心够清静可以有远虑之智慧。
儒家说：知、止、定、静、安、虑、得，够定静才可得到智慧之看见。
当遇到事时，心情躁动，降伏情绪就能入静，当浮现自以为是的烦恼时，放下这个自以为是的定见就能入静，当内外念头思绪觉受纷飞时，此时收心定于一念能静心。
每当我内心烦躁不安的时候，我就试图寻找一些能让自己安静下来的方式，比如读书，散步，或是在夜深人静时看一部电影，以此安抚躁动的内心，但自己安静下来之后，再去想想那些让自己不安的因素，或许也没有什么大不了的，只不过是自己一时找不到安抚情绪的出口罢了。
曾在一本书中看到这样一段人间清醒的话：
人在高兴的时候，会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀掉90%的癌细胞，所以你得心态，价值百万。
活着就是胜利，挣钱只是游戏。健康才是目的，快乐才是真谛。
所以，你还有什么理由不让自己开心起来呢？
