很多家里都可能有一个挑食不爱吃饭的孩子，当妈的没少在饭菜上下功夫，可是做的再好，让他多吃点都费劲。朋友说孩子脾胃虚了，要先调理脾胃，你先给他煮点苹果水试试。从那以后，我就换着花样的给他煮各种苹果水。起初只是哄着他饭后喝两口，没想到三天后他自己抱着杯子不撒手，最意外的是，原先扒拉两口就喊饱的小人儿，如今竟能把米饭吃得干干净净。孩子调理脾胃没捷径，贵在坚持，若你也在为娃吃饭发愁，不妨从这5种苹果水开始。
一、苹果四神汤
养娃就是要养好脾胃，脾胃好了吃的东西就能吸收的好，脾胃虚弱的就算好吃再多的补品都是徒劳，家里吃不完的苹果别扔，给孩子安排这个健脾胃四神汤，汤清甜好喝孩子咕噜咕噜的喝一大杯，就算孩子上学了也可以装进保温杯带去学校喝哦！
食材：苹果、莲子、芡实、莲子、茯苓、淮山
做法：
所有食材清洗干净（苹果用盐清洗表面蜡），倒入养生壶煮花茶键即可，也可直接下锅煮20分钟左右。
二、苹果山楂水
苹果富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，同时还能生津润燥，缓解春季的干燥不适；山楂含有丰富的有机酸和解脂酶，促进消化；它俩搭配在一起煮水酸酸甜甜很开胃，孩子也爱喝。
食材：苹果 1个、山楂 5-8颗、冰糖适量
做法：
1、苹果用盐搓洗干净（不用削皮），去核切厚片；山楂也洗干净，把籽去掉。
2、苹果块、山楂一起丢进锅里，加3碗清水，大火煮开后转小火，盖盖子焖煮20分钟，把苹果煮到半透明。
3、喜欢甜口的加一小把黄冰糖，再煮5分钟关火，晾到温热就能喝了。
三、苹果山药小米粥
苹果煮软后自带清甜，能帮孩子开胃；山药健脾，和小米一起炖得绵软，好消化不刺激肠胃。小米粥本身温和，加上苹果的果香和山药的细腻口感，孩子更容易接受。
食材：半截山药、50克小米、红枣片8片、半边苹果
做法：
1、山药去皮清洗干净，剩下食材也洗干净，苹果切成小块
2、所有食材放入锅里，按个人需要加入适量的清水，煮40分钟就可以了。
四、苹果沙参瘦肉水
一款超赞的健脾开胃苹果汤，清甜又解腻，小朋友抢着喝，喝完还要再添一碗呢！
食材：苹果、沙参、无花果、山药、麦冬、瘦肉
做法：
1、瘦肉放到锅里焯水去腥，山药刮皮切段，所有食材清洗干净。
2、把这些洗干净的食材放到锅中，加入没过食材的水，咕嘟一个小时就差不多了，最后加点盐出锅。
五、苹果热橙水
总爱给娃煮这锅苹果橙子水！橙子片煮到微微发软，酸味变得柔和，苹果咕嘟久了甜味全融进汤里。小家伙放学回家捧着碗咕咚几口，小肚子暖烘烘的，吃饭都变乖了。
食材：苹果1个、橙子1个、柠檬1个、红枣适量、枸杞适量、盐少许
做法：
1、盆里加盐和小苏打，倒上清水，水果放进去泡几分钟。
2、苹果切片，橙子和柠檬去籽切片，以免煮出来的汤苦涩。
2、将所有食材一同放入锅中，中火煮15分钟。
