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你有没有想过，人生就像坐火车一样，总会有意想不到的车站和停靠点？

例如，有时候你以为只是简单的胸闷呼吸困难，可能就已经搭上了去往医院的列车。

冯阿姨是一名车站售票，近来她总觉得自己的身体状态不大对劲。

一开始是偶尔的胸闷，然后是呼吸逐渐变得有些困难，这种感觉就像是有一块石头压在胸口，让她深深的呼吸都成了一种奢望。

冯阿姨的丈夫，张叔，是一个普通的公交车司机。

虽然他每天也是忙得团团转，但对妻子的健康异常关心。

见到冯阿姨日渐消瘦，脸色苍白，他坚决决定陪她去医院做个全面检查。

经过一系列的检查，包括血液测试、心电图和超声心动图，结果出乎意料地显示冯阿姨患有心脏病，需要进行手术治疗。

这突如其来的消息让一向坚强的冯阿姨也不禁有些慌乱，而张叔则是努力保持镇定，细心听医生的每一句话。

这位医生是个中年男士，给人的感觉既认真又挺友好的，他仔仔细细地讲解了为啥要做手术，可能遇到的风险有哪些，还特别提到了手术后恢复期的重要性。

然后，他开始详细说明术后应避免的几个方面，他的话语严肃而又不失幽默，让人在紧张中也能感受到一丝轻松。

“首先，术后别再提重物了。”

“我知道你们都是勤劳的老实人，可这个时候，你得像对待新生婴儿那样对待自己的心脏。”

医生说这话时，冯阿姨和张叔都笑了。这种比喻既形象又直观，让他们即便在焦虑中也能稍感轻松。

“其次，要避免过度的情绪波动。无论是高兴过头还是生气，都对心脏不好。”

“你们知道吗？根据研究，过度的情绪波动会导致心脏负担加重，尤其是在心脏手术后。”

最后，医生特别提到了饮食控制。

“饮食当有所讲究，油盐需适度减少，尤其是动物油切勿多食。”

“这对心脏病人来说是基本操作，但你会惊讶的是，很多人术后还是按旧习惯吃，结果白白增加了再次手术的风险。”

在冯阿姨和张叔聆听了医生关于术后不宜提重物和控制情绪的建议后，医生顿了顿，看着两人略显紧张的神情，轻声继续说道：“还有一个很重要，但往往被忽视的建议，那就是术后的睡眠质量。”

“许多人都知道休息对恢复有好处，但你们可能不知道，睡眠的质量和心脏手术后的恢复密切相关。”

医生调整了一下眼镜，接着解释：“在心脏手术后，身体需要极大的能量来修复和恢复。”

“睡觉，特别是睡得深的时候，是身体修复心脏和其他部位最忙活的时候。”

“要是睡得不好，身体的自我修复就会受到影响，恢复得慢不说，还可能增加手术后出现并发症的风险。”

医生的话引起了张叔的注意，他问道：“那我们应该怎么办才能改善睡眠质量呢？”

医生笑了笑，说：“很简单，首先是创造一个有利于睡眠的环境，比如保持卧室安静、黑暗和适当的温度。”

“此外，睡前切勿进行如吵架之类令人兴奋，或观看极度刺激的电影这类易致情绪激动之事。”

“再有，”医生继续，“调整睡前饮食也很重要，避免过晚进食，特别是油腻或辛辣的食物，它们会让肠胃在夜间过度劳累，影响睡眠。”

“睡前喝点温牛奶，或是一杯不含咖啡因的茶，是不错的选择。”

冯阿姨听后，颇感兴趣，询问：“那睡眠时间呢？有没有什么具体的建议？”

医生点了点头：“有的，一般来说，心脏手术后的病人应该保证每晚至少7到8小时的睡眠时间。”

“而且，最好是在夜间十一点前就睡，因为晚上十一点到凌晨三点，是身体进行深层修复的最佳时间。”

这番谈话，让冯阿姨和张叔都有了更深的认识，他们知道这一次的医院之旅，不仅仅是为了一次手术的治疗，更是学习了如何在手术后的生活中，通过简单的日常习惯改善，来确保冯阿姨的健康复苏。

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[1]靳津鸽.以时机理论为基础的家庭护理用于心梗 PCI 术后出院患者,山西卫生健康职业学院学报,2024-04-28