冬季是心血管疾病的高发季节，气温变化会扰乱人体正常生理体温调节功能，使得心率增快、血压升高，心血管负荷增加，诱发心力衰竭。
此外，冬季呼吸道感染疾病高发，感冒对心衰患者来说是一个巨大的挑战。
因此，了解并警惕心脏的危险时刻，对于保护心脏健康至关重要。
以下是五个需要特别注意的危险时刻：
一、过度饮酒
特别是白酒，对心血管刺激大。
酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快、血压升高，并可诱发心律失常，使心脏的负担加重。
尤其是高血压及心脑血管疾病患者饮酒，可能会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而发生急性心肌梗死。
二、餐酒同搭配
吃得过饱同时大量饮酒，会增加心脏负担。
暴饮暴食也是诱发急性心肌梗死的危险因素。
冬天人们为了产热多吃肉喝酒，会使胆固醇、血脂升高，血液黏稠，促进动脉硬化斑块形成且容易破裂，对心脏不利。
三、情绪波动
极度悲伤或开心都可能引发心脏病发作。
特别是暴怒，会使交感神经兴奋，释放儿茶酚胺刺激心脏，血管收缩、心跳加快等。
心脏血管痉挛严重时会致心肌坏死，像心碎综合征，平时心脏无病，过度情绪波动可能导致心肌梗死。
同时，有心血管疾病的患者可能因身体不适而情绪难控，也需要社会关心、适当医疗干预。
四、突然用力过猛
如抬重物或大便干结时拼命用力，都可能导致心脏骤停。
中老年人或患有其他疾病者多伴有便秘症状，在用力解大便时，腹内压升高，血压迅速上升，心率也加快。
此时，心脏负担加重，心肌梗死可能会被诱发。
建议有冠心病的患者或者中老年人在如厕时不要用力过猛，当大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。
五、过度疲劳
长期过度劳累或体力消耗过大，对心脏也会造成打击。
冬季机体为维持体温会产热抵御严寒，心脏就会多做功，收缩加强、血液循环加速、心跳加快，这对心脏病患者是严峻考验。
原来血管有点堵平时没感觉的，心脏做功多就可能触发心绞痛、心肌梗死。
心脏收缩弱的患者，冬天心功能不足加重，心力衰竭也加重。
冬季是心脏疾病的高发季节，但通过注意这些危险时刻，我们可以有效降低心脏疾病的风险，保护心脏健康。
记住，心脏是我们身体的重要器官，需要我们全年无休的关爱和保护。
让我们从现在开始，采取积极的生活方式，避免这些危险时刻，让心脏安全过冬，享受健康、快乐的冬季生活。
我是健康管理师三寿，今天就聊这么多，如果觉得本文对你有帮助，那就点个赞或与朋友共享。
