导语：冬天是孩子身高储能期，这5个错误做法要改掉，助孩子来年蹿高个

冬天一到，保暖非常重要，可以减少生病几率，但面对孩子，除了保暖，还要多关注孩子的身高发育，千万别错过孩子每一刻长高的机会，因为长高只有一次机会，错过了就真的错过了。

综合身边多数孩子来看，冬天里孩子长得都特别慢，和春天长个相比，冬天就像不长似的，看得人着急。不过家长要知道，冬天是孩子身高储能期，即使冬天长得慢，家长也要多做努力，这样等春天到了，孩子才能猛长个儿。

建议从三个方面做足工作，首先是饮食上，要做到荤素搭配营养均衡，不要给孩子吃的太单一，以免有营养缺乏的情况，影响发育；其次是睡眠上，要保证孩子每天都有充足的睡眠，而且睡眠质量要好；最后是运动上，要让孩子每天适当运动，促进骨骼发育。

除了以上几点做好外，这5个错误做法要改掉，助孩子来年蹿高个！家长要早了解早改正。

一、总是睡前批评孩子

有些家长有这样的习惯，总喜欢在睡前批评孩子。不管啥原因，在睡前批评孩子非常不好，容易干扰到孩子接下来的睡眠质量。

因为批评后，孩子可能会情绪激动、害怕、紧张，这些情绪会让孩子入睡难，或者是睡着了也睡得不安稳。

很多家长白天没啥空闲时间，晚上闲下来了，又喜欢做些自己的事情，很少陪伴孩子，当孩子做错事了，又大声吼叫批评，这样非常不好。

建议家长，睡前多陪陪孩子，孩子的心情会很平静，晚上睡得香。若什么事做错了，家长也要好好去说。

二、喜欢给孩子多吃肉

冬天气温低，需要吃肉增加热量、补充营养，但只一味地给孩子吃肉就错了。因为肉吃多了，容易消化不良，对身体不好，会阻碍营养吸收，影响身高发育。

建议家长，给孩子吃肉的同时，还要搭配些蔬菜，促进消化，补充维生素、矿物质等营养。家长要在饮食上多花心思，做出可口的饭菜，让孩子每顿吃好。

三、晚餐总是吃得比较多

有些家长照顾孩子，不管哪顿饭都要孩子多吃，只要觉得孩子没吃饱，就会让孩子继续吃，经常哄骗孩子吃，或者强迫孩子吃，即使是晚餐也不放过。

这样做非常不好，很容易形成积食，孩子的肠胃会出现问题。尤其是晚餐，一定不要吃太多了，否则会影响到孩子的睡眠质量，一旦睡不好，身高发育也会受到影响。

建议家长，多观察孩子吃饱后的状态，只要吃够了就别再继续吃了。另外还要尽量吃清淡的晚餐，更有利于消化。

四、睡觉总是特别晚

有些家长不太管孩子睡觉，总是睡得特别晚，孩子会在十点后，甚至十一二点才睡，这样可不好，入睡太晚，睡眠时间不够，会影响到孩子的身高发育。

建议家长，为孩子制定一个合理的睡觉时间，并且每天督促孩子准时睡觉，养成好习惯。

五、孩子总是不活动

冬天特别冷，会让人变得懒惰，不想动。但想要孩子长得高，冬天再冷，也要让孩子多活动，没太阳时，再家里做做运动，有太阳时，出去走一走，或者做些体育运动，促进骨骼发育，同时也能增强体质少生病。

以上五个做法都是不对的，要及时改掉，助孩子来年蹿高个，家长要行动起来。