你以前的酒都白喝了，看了这篇打开三伏天饮酒的正确方式

冬养三九，夏养三伏，三伏天将至，大家都知道三伏天是一年中气温最高的时期，此刻的天气潮湿而闷热。从“伏”字可以看出，古人对于这一季节的命名可谓巧妙至极。它意味着阴气在阳气的压迫下隐伏于地下，而阳气则达到最旺盛的时刻，因此，入伏后气温持续攀升。今年三伏天从7月15日正式开始，一直延续到8月23日，长达40天之久。

高温潮湿，人体容易感到不适，若不注意保养，很可能会留下病根。《黄帝内经》中讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。”进入伏天我们更是要多多注意，可以远离疾病、避免湿邪侵袭，保护自己和家人的身体健康，平安度过三伏时节。

很多人都说在夏天不宜饮酒，但其实适当饮用一些纯粮白酒，是对身体有很大的帮助的。尤其人到中年，因为长期工作压力，有许多人身患劲椎病、关节炎、身体湿气重等病症，夏季假如适度喝些纯粮酒不仅可以起到活血化瘀的效果，还能去除体内湿气，消除暑意。

伏日一杯酒·健康又长久

三伏天，不仅是全年最热的时候，也是夏季养生的最佳时刻。食补、贴三伏贴是最常见的养生法，但爱酒人士的养生秘方，却藏在了纯粮白酒里。白酒属于热性物体，酒体中蕴含着许多有益于人体健康的物质，能够起到健胃的作用。

白酒能够增进食欲，促进消化，刺激胃液与唾液分泌，夏天适量饮用白酒不知不觉中增加食量和营养，能对胃起到保护作用。

根据医学古籍记载：白酒——味甘、辛；性热，入心，脾经，具有畅通血脉，活血祛瘀，祛风散寒，消冷饮，除胃寒，健脾胃，矫味矫臭的功效，还能引药上行，助药力、行药势、振精神。普通人每日饮用量最好不要超过2两。

伏日当饮酒·消暑好帮手

“冷在三九，热在三伏”。入伏后天气潮湿闷热，日长夜短，人体新陈代谢旺盛，睡眠不佳，容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等情况，所以三伏天又有“苦夏”一说。三伏天切勿贪凉，适当吃点热性食物对身体健康是有益的。喝点白酒也可以促进血液循环，让咱们的身体热起来，也可以很好的排汗。但是如何可以健康的饮用白酒就又是一门学问了，要更好的注意以下几点，白酒才算喝出“价值”。

1.空腹不饮酒：空腹饮酒时，人体对酒精的吸收会加快，更容易喝醉。因此在喝酒前，尽量先食用一些油质食物，或饮用适量牛奶，延长乙醇在体内的吸收时间，保护肠胃。

2.小口慢饮：有些人觉得，端起酒杯一饮而尽，很有男子气概，其实这样的饮用方式并不科学。饮酒过快，会导致体内乙醇浓度在短时间内快速升高，更加容易喝醉。而小口吞咽，身体则有充分的时间将乙醇慢慢消解，不仅不会那么容易喝醉，还能细细品鉴酒体的特有风味。

3.食饮结合：喝酒时一定要多吃绿叶蔬菜、豆制品、猪肝等食物，其中所含的抗氧化剂、卵磷脂、维生素等可以有效保护肝脏，减轻肝脏负担。

4.饮纯粮好酒：酒是粮食精，纯粮酿造以粮食精华酿造而成，适量饮用更有益于人体健康。由于当今市面的白酒品牌太多，如果光看标签一时间也无法快速找到一些低价质优的纯粮好酒，所以大部分酒友在买酒之前更多的还是先看此酒的口碑如何，饮后感受如何，以此作为选酒依据简单快捷。

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